心と体を整えて
“心地よい自分” へ。
はじめまして
スタジオメルルのさつきです🌿
メルルに興味を持ってくださり
おしょうしな♡
メルルは
ヨガとアーユルヴェーダを軸にした
“心も体も整う”スタジオ
あなたが心地よく生きる力を育む場所です。
女性のどんなライフステージも
土台がしっかりすれば
流れるようにうまくいく。
その土台を支える「体と心」が整うスタジオでありたいと思っています。
レッスンメニュー
スタジオmeluluが
選ばれる５つの理由
1：完全プライベートだから、人目が気にならない
「ついつい人と比べてしまう…」
そんなお悩みはつきものですよね。
せっかくヨガをするなら
自分に集中してほしい。
だからメルルは
プライベートヨガスタジオにしました。
木の温もりたっぷりの
広くて明るいスタジオを
あなただけの空間として使えます。
周りの目が気にならないから
すっぴん・ジャージで大丈夫♡
「誰にも見られない安心感」があるからこそ、自然体でヨガを楽しめます。
2：ありのままの自分と向き合い、心も身体もリセットできる時間
メルルのヨガは
ただポーズを取るだけではありません。
本場インド🇮🇳で学んだ
マインドフルネス瞑想や
呼吸法を取り入れています。
仕事や人間関係でたまったモヤモヤは
ここでリセットしてくださいね🌱
ありのままの自分と向き合い
時には涙を流し、最後は笑って。
深い呼吸とともに心の重荷を手放し、
新しい自分へ。
自信を持って歩んでいきましょう。
3：アーユルヴェーダを対面で学べます。ぜひ日常に取り入れて♪
アーユルヴェーダは
「体質や季節に合わせて
自分を心地よく整える知恵」
上手に使うことで
自分の力を最大限発揮できるようになります。
アーユルヴェーダのワークショップが好評で、ついに年間講座になりました！
年間講座「サトヴァフロープログラム」では
ヨガ＆アーユルヴェーダを
知識だけでなく実践形式で学べます。
（知ってるだけじゃ意味がないっ☆）
好評につき、今後アーユルヴェーダだけの講座も開催予定です。
アーユルヴェーダについての記事はこちら
4：女性のライフステージに寄り添います
仕事、結婚、出産、育児、そしてPMSや更年期ーー
女性の人生はめまぐるしく変化します。
女性ホルモンバランスプランナーを学んだ講師が
女性特有の変化に優しく寄り添います☺️
どんな状態でも、今のあなたは完璧。
年齢やライフステージの「揺らぎ」すら、完璧な状態なのです。
そのままの自分を許し、心地よい自分を再発見しましょう。
大丈夫。
自分を愛し、内面から輝く力を引き出すことで、心は安定します🥰
5：深呼吸したくなる、自然素材にこだわった心地よい空間
スタジオの“気”について考えたことはありますか？
みなさんに最高の環境でヨガをしてほしいから、
スタジオの素材にもこだわりました🏠
• 壁：漆喰
• 床：無垢材
• 接着剤：米のり
• カーテン：麻
• 暖房：薪ストーブ
すべてが生きていて、私たちと同じように呼吸しています。
この空間での深呼吸は、内側から心地よさを感じてもらえるはず！
アロマ・ヒーリングミュージックにもこだわり
五感が刺激される空間づくりをしています。
ポジティブな感情だけが大事？
ポジティブな感情だけが大事？
ネガティブなことは考えちゃいけない？
そんなことはありません！
すべての感情は尊くて、美しい、と私は思います。
喜びや楽しさ、幸せやワクワクはもちろん素敵✨
でも、悲しみや落ち込み、不安や怒りだって、同じくらい大切な感情！
…というか、私もいろんな感情を抱えてます！
でも、そのまんまでいいんです☺️✨
悲しんで、愚痴って、笑って、
一緒に前を向いていきましょうね。
メルルは 「心と体を整え、心地よい自分へ」 進む場所。
とにかく元気なわたしと
一緒に“心地よく生きる練習”をしましょう💃✨
