【今なら体験1500円！】ココロもカラダもポッカポカ❤山形の冬といえばメルル名物ホットヨガ

こんにちは！
冬タイヤのコマーシャルが始まりましたね～！
寒冷地専用エアコンとか、ストーブとか。
ついこの前、スイカうまいわ～🍉やっぱスイカうまいわ～🍉三食スイカでもいいわ～🍉🍉🍉と言っていたのが、10月になるとテレビCMは一気に冬モード⛄

きゃーー！ほだに急かすなず～、まだまだゴーヤの苦みを楽しみっちぇし、もぎたてトマトと戯れでいっちゃい！
とはいえ、芋煮や焼き芋を欲しているのも事実🤤❤

あー夏でも冬でも幸せなさつきです。
食べ物の話ばかりですね😂笑

さて、今年もはじまります。

【期間限定】ココロもカラダもポッカポカ❤メルル名物ホットヨガ
お待ちいただいている方、お待たせしました♪
去年も通ってくださった方、今年もいよいよやりますよ～♪
お初の方、はじめましてメルルです♪よろしくお願いします！

ホットヨガをはじめても、はじめなくても冬は来る！
さぁ、この冬、極上空間で一緒にカラダを動かしましょう！
きっとやみつきになりますよ😆

開催日時

2022年11月6日（日）～2023年4月30日（日）の間の毎週日曜日

9：00クラス スタジオオープン8：45　開始 9：00~10：00
11:00クラス スタジオオープン10:45　開始11:00～12:00

絶賛予約受付中‼　

メルルのホットヨガが選ばれる3つの理由

• 薪ストーブで暖をとっていること。

当スタジオは薪ストーブで暖をとっています。
薪ストーブの良いところは、輻射熱（ふくしゃねつ）によって体をあたためること。
エアコンやファンヒーターのように風を送らず、火の遠赤外線で肌を優しくあたためます。
またストーブ自体があたたまり、そこから熱が発生するのでスタジオのすみずみまであたたかくなります。

• 息苦しくないこと

大手の一般的なホットヨガスタジオでは室温35度前後、湿度65％前後に整えていることが多いです。
いわゆる高温多湿状態。サウナの環境に近いです。なぜそんな環境にするかというと、汗を大量にかきやすいように！汗をたくさんかくことで、満足感を高めスッキリする！なんかたくさん汗かいて痩せそう！その為の環境です。そのかわり「息苦しい、じめじめする。」というデメリットが生じます。

ホットヨガには、身体を温めて柔軟性を高める。血行を良くする。汗をかくなどの効果により、内側からキレイになるといった効果があります。それは事実。

完全に後出しじゃんけんのメルルヨガスタジオ。
ホットヨガのいいところはしっかり出して、デメリットを減らし心地よい環境を研究しました。

その結果、メルルのホットヨガは室温30度前後、湿度50％前後。
カラッとした常夏のような環境に整えています。

暑すぎず、適度な室温の環境を整えることで、ホットヨガ特有の息苦しさやじめじめ感を感じることなく、ホットヨガの効果は最大に引き出し、快適にヨガをすることができます。

• 少人数制でひとりひとりに目が行き届きやすいこと

少人数制でホットヨガができるスタジオはメルルが初です！（昨年自社調べによる）
ホットヨガしてみたかったんだけど、みんなについていけるかな～、できなかったらどうしよう…
そんな心配はいりません。皆様に快適な心地よさを楽しんでいただけるように、おひとりおひとりと向き合ってご案内していきます。

少人数制、安心のメルルでホットヨガはじめませんか？

さ～て、メルルのホットヨガに興味ワクワクして頂いたところで、ホットヨガの効果を5つお伝えします！

ホットヨガはダイエットに体重減少、内側からの美、リラクゼーションなど女性にとっては、なんとも嬉しい効果ばかりなんですよ～❤

1. ダイエット　体重減少

ホットヨガの発汗とリラックス効果で、体内の水分や毒素を排出。
ヨガポーズでインナーマッスルを鍛えながら身体のゆがみも整えやすくなります。

代謝を上げて、太りにくいしなやかなカラダをつくっていきましょう。

• 冷え性改善

女性は男性に比べて冷え性の方が多いという報告があります。
なぜかというと女性は男性よりも熱を作り出す筋肉が少ないことや、カラダの表面温度が低いことなどが原因。

ホットヨガで血行と代謝を促進し、冷えにくいカラダをつくりましょう。

• 血行が良くなり、むくみ解消！

デスクワークや立ち仕事など長時間の同じ姿勢や運動不足、冷えなどがむくみの原因です。

ホットヨガでリンパの流れや血行を良くして、むくみづらい体質を目指しましょう。

• 肩こり改善

肩こりは長時間の同じ姿勢や運動不足、疲れ目などから肩周りの血流が悪くなることなどが原因。

ホットヨガで肩周りをしっかり動かし、全身の血流を促進させて、肩こりを解消していきましょう。

• 便秘改善

姿勢の悪さやストレス、水分不足など、便秘の原因はさまざま。

ホットヨガで水分をたくさん摂り、体の流れを改善し便秘になりづらいカラダを作りましょう。

ホットヨガ料金

グループレッスン（最大5名）　60min

一回のみ　　　　　　　　　　　3,500円

ひと月通い放題の月謝制　　ひと月　6,000円

月に2回通えたら、もうお得！継続率も大幅にアップします。一緒に習慣化を目指しましょう。

【今だけ】LINE登録で初回の体験レッスン2,000円割引クーポンプレゼント中！体験3,500円→1,500円に！

持ち物

水分補給用のお水（500ml以上）
汗拭きタオル
ヨガマット
（マット貸し出しあります。要予約300円）

ホットヨガのお客様の声