真面目に生きるの、ちょっと飽きてきた人へ。
がんばっているのに、
なぜかずっと落ち着かない。
本当はもっと軽く生きたいのに。
気づけばいつも
自分を後回しにしてる。
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1年クラスは
毎月ひとつづつ
ヨガや呼吸、アーユルヴェーダを
遊びのように学びながら
自分で自分を
ごきげんに戻せるようになる講座です🌱
全12回／少人数5名／対面＋録画フォローつき
5月スタート
ヨガ・呼吸・瞑想・体質診断・セルフケア・料理など
実際に体験しながら、体で身につけていきます。
月に一回、冒険しよう🌱
こんな方におすすめです
・ちゃんとしてるの、ちょっと飽きた
・深刻に考えるのもしんどい
・がんばる前提に疲れてる
・「まぁいっか」って言いたい
・できれば軽やかに生きたい
・自分を大切にするのがよくわからない
・遊びたい！！！！！
・ヨガやアーユルヴェーダを、暮らしの中で活かしたい
・知識だけでなく、体感しながら身につけたい
そして何より、
つまらないヨガもアーユルヴェーダも勉強もイヤ！！
そんな人にこそ来てほしい講座です。笑
1年後、こんな風になります
・「まぁいっか」が得意になる
・人生って、意外と大丈夫って思えてくる
・しなやかに回復できるようになる
・自分で自分を戻せるようになる
・ちゃんと休めるようになる
・自分と仲良くなれる
参加者の声
「申し込んでよかった。英断でした！」
最初は迷っていたけど、
思いきって申し込んで本当によかったです。
毎回の時間がとても心地よくて、
気づいたら1年あっという間でした。
日常の中にSFPが自然にあるようになって、
前よりもラクに過ごせる日が増えました。
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「とっても楽しくて、あっという間の1年でした。」
学びももちろんあるけど、
それ以上に、毎回の時間が楽しみで。
がんばらなくてもいい場所で、
安心して過ごせたことが大きかったです。
終わってしまうのがさみしいくらい、
大切な時間になりました。
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「少しずつ、自分を好きになれています。」
今までは、自分のことを後回しにしがちだったけど、
少しずつ、自分を大切にする感覚がわかってきました。
不調や気持ちの波があっても、
自分で戻せるようになってきて、
前よりも穏やかに過ごせています。
月に一回、冒険しよう🌱
こんなことして遊びます
・ヨガと呼吸
・アーユルヴェーダ体質診断
・アーユルヴェーダごはん
・スパイスカレー／チャイ／ギーづくり
・鼻うがい・ナスヤなどのセルフケア
・ヨガニドラ・深いリラックス
・キャンドル瞑想
・ティータイム
・自分を整える小さなセルフケア
本場インド仕込みのヨガとアーユルヴェーダを
日本の暮らしで使える形にしています🌱
暮らしに持ち帰られるもの
・スパイスカレーキット
・ハーブティー
・鼻うがいポット
・オイルケア用オイル
・手作りギー など
家でも続けやすい工夫があります
※内容は回によって異なります
詳細
期間｜2026年5月〜2027年4月（全12回）
時間｜13:30〜15:30
場所｜メルル（山形県高畠町）
定員｜5名
料金｜150,000円（税込）
締切｜4月27日
※毎月1回開催
※参加できない回は録画フォローあり
※分割希望はご相談ください
受講料に含まれるもの
・対面講座
・オリジナルテキスト
・録画アーカイブ
・LINEサポート
・実習
・持ち帰りいただけるもの
2026年度 受付中
2026年5月スタート
全12回／少人数5名
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「なんか気になる」
それ、だいたい合ってます🌱
お気軽にLINE・DMください😊
年間スケジュール（予定）
※基本的に月1回／13:30〜15:30で開催予定です
※参加できない回も録画フォローで安心です
※変更がある場合は事前にご案内いたします
• 第1回｜2026年5月4日（月・祝）
• 第2回｜2026年6月14日（日）
• 第3回｜2026年7月19日（日）
• 第4回｜2026年8月16日（日）
• 第5回｜2026年9月20日（日）
• 第6回｜2026年10月18日（日）
• 第7回｜2026年11月15日（日）
• 第8回｜2026年12月20日（日）
• 第9回｜2027年1月17日（日）
• 第10回｜2027年2月21日（日）
• 第11回｜2027年3月21日（日）
• 第12回｜2027年4月18日（日）
