Studio melulu
自分を、丁寧に扱う場所。
山形県高畠町の小さな町にある、
ヨガとアーユルヴェーダのスタジオ、meluluです。
メルルは、
ちょっと疲れたときに、ふらっと戻ってこられるような場所をつくりたくて始めました。
頑張りすぎているときって、
自分では頑張っていることにも気づかなかったりします。
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
「私がやらなきゃ」
って、気づけば自分を後回し。
私自身が、ずっとそうでした。
だからメルルでは、
ヨガを頑張ることより、
自分の身体や心に気づくこと。
そして、自分をちゃんと大事にすること。
を大切にしています。
ヨガをしたり、
呼吸をしたり、
アーユルヴェーダを学んだり、
お茶を飲んだり、
何もしないでぼーっとしたり。
その時の自分に必要なものを、
その人なりのペースで。
メルルという名前には、
包み込むような優しさと穏やかさ、
そして愛の響きが詰まっています。
……なんて言うと、ちょっと素敵すぎるけど（笑）
でも、本当にそんな場所にしたいと思っています。
ヨガもアーユルヴェーダも、
自分を変えるためのものではなく、
「あ、私ってこれでいいんだ」
と、自分に戻ってくるためのもの。
プライベートクラス、
グループクラス、
そらヨガ、
SFP、
養成講座、
リトリートなど、
いろいろな時間を用意しています。
今の自分に合うものを、
好きなように選んでください🌱
ここに来て、
ちょっと力が抜けて、
帰る頃には少しだけ自分に優しくなっている。
そんな場所でありたいと思っています。
melulu
レッスンメニュー
meluluで大切にしていること
01｜今のあなたに合わせる
プライベートクラスでは、
その日の身体や心の状態を見ながら、
ヨガ・呼吸・瞑想などを組み合わせています。
「今日は少し動きたい」
「今日はゆっくりしたい」
そんな小さな変化も大切にしながら、
今のあなたにちょうどいい時間をつくります。
02｜何かと比べない
ヨガは、誰かより上手にポーズをとるためのものではありません。
身体の硬さも、体力も、今の自分の状態も人それぞれ。
周りと比べるのではなく、
自分の身体を感じながら、
自分にとって心地よいところを探していきます。
03｜ヨガだけで終わらない
meluluでは、ヨガだけでなく、
アーユルヴェーダや呼吸、瞑想、セルフケアなど、
日々の暮らしに持ち帰れる知恵も大切にしています。
知識を増やすことより、
実際にやってみて、
「これなら私にもできそう」
と思えること。
暮らしの中で、自分を丁寧に扱う方法を
少しずつ見つけていきます。
04｜穏やかさを育てる
毎日いつも穏やかでいる必要はありません。
イライラする日も、
落ち込む日も、
何もしたくない日もある。
そんな自分も含めて、
今の自分に気づいてあげる。
そして、乱れたときに
自分で穏やかなところへ戻ってこられるように。
穏やかさは、少しずつ育てていけるもの。
meluluでは、そんな力をヨガやアーユルヴェーダを通して育てていきます。
05｜空間そのものが、ゆるむ場所
レッスンの内容だけでなく、
そこで過ごす時間そのものを大切にしています。
漆喰の壁、無垢の床、
自然素材のやわらかな空間。
香りや音にも気を配り、
スタジオに入った瞬間から、
「なんか落ち着く」
と感じてもらえる場所をつくっています。
「ついつい人と比べてしまう…」
そんなお悩みはつきものですよね。
せっかくヨガをするなら
自分に集中してほしい。
だからメルルは
プライベートヨガスタジオにしました。
木の温もりたっぷりの
広くて明るいスタジオを
あなただけの空間として使えます。
周りの目が気にならないから
すっぴん・ジャージで大丈夫♡
「誰にも見られない安心感」があるからこそ、自然体でヨガを楽しめます。
お問い合わせ
気になることがあれば、どうぞお気軽に。
ヨガが初めての方も、
どのクラスが自分に合うかわからない方も、
まずはお気軽にご相談ください🌱
ねぇ、笑われないように、生きていきたい？
誰かにどう思われるか。
変に思われないか。
笑われないか。
嫌われないか。
そんなことを気にして、
やりたいことを諦めたり、
言いたいことを飲み込んだり。
そんな生き方をしたいんじゃなくて、
笑われても、びくともしない。
誰かに何を言われても、
「私はこれでいい」
と、自分に戻ってこられる。
そんなふうに生きたかったんじゃない？
だったら、
一緒に生きよう。
