チャレンジ最終日
よく頑張ったにゃ～ん🎉✨
7日目：軽やかに生きるための「新しい思考グセ」を定着させる 🚀
6日間、本当にお疲れ様でした！
あなたはすでに、頭の中の交通渋滞に気づき、
自分に優しくなり、新しい道を歩き始めています。
そして、抵抗をやめることで、軽やかさが生まれることも体験しました。
最終日の今日は、この素晴らしい変化を
「新しい思考グセ」
として、どうやって定着させるかをお話しします。
新しい道は、まだ細い小道です。
放っておくと、すぐに草が生い茂り、元の太い道に戻ってしまいます。
そうならないために、日々の生活の中で、
今日までやってきたことを「小さな習慣」にしていきましょう。
やってみよう😊👍
💛朝起きたら、自分の今日の思考を「ああ、こんなこと考えてるな」と、ただ眺める
💛ネガティブな気持ちが湧いてきたら、「そっか、そう思うんだね」と、自分に優しく声をかける
💛「なんとかなるさ😊」と心の中でつぶやき、未来の自分に道を譲る
これらの小さな習慣を、
歯磨きをするように、ご飯を食べるように、
日々のルーティンに加えてみてください。
「完璧にやらなきゃ！」と思う必要はありません。
忘れても大丈夫。
気づいた時に、「あ、また元の道に戻ってたな」と笑って、
新しい道に戻ればいいんです。
その繰り返しが、新しい道をどんどん太くしていきます。
やがて、その道は
あなたにとっての「いつもの道」になり、
あなたは自然と、軽やかに生きられる自分になっているはずです。
7日間チャレンジを終えて
7日間、本当にありがとうございました😊🙏
このチャレンジは、自分を責めるためのものではなく、
自分自身を深く知って、仲良くなるための旅でした。
「考えすぎ」は、あなたの敵ではありません。むしろ、あなたの魅力です。
これからは、その脳のクセを笑いながら、
「おーい、またやってるよ！」
と声をかけ、新しい道に誘ってあげてください。
この旅で得た「降参する勇気」と「自分に愛を送る優しさ」があれば、
どんな時もあなたは大丈夫😊💕
あなたの人生が、これからも軽やかで、たくさんの良い流れに恵まれますように。✨
これからも一緒に遊んでいきましょう～💃✨
