本屋さんのやさしい空間で、
やさしいヨガをしたり、呼吸を整えたり、
季節に合わせたアーユルヴェーダのスパイスティーを楽しみながら、
暮らしに取り入れやすいセルフケアを学ぶ小さな会です。
ヨガやアーユルヴェーダが初めての方でも大丈夫です。
体を少し動かして、呼吸を整えて、
今の自分の状態を知る時間を過ごします。
がんばるためというより、
少し力を抜いたり、
自分を後回しにしないための時間になったらいいなと思っています。
この会は、春・夏・秋・冬と
季節ごとにテーマを変えながら開催していきます。
1回ごとに完結しているので、単発参加も大歓迎です。
まずは春の会から、
気軽に来ていただけたらうれしいです。
こんな方におすすめです
・最近なんとなく疲れやすい
・気づくとがんばりすぎている
・ヨガやアーユルヴェーダに興味がある
・体にやさしいことを始めてみたい
・少しゆっくりできる時間がほしい
・本屋さんみたいな静かな空間が好き
日程
第1回 春の会
4月26日（日）13:30〜15:30
第2回 夏の会
7月12日（日）13:30〜15:30
第3回 秋の会
10月11日（日）13:30〜15:30
第4回 冬の会
12月13日（日）13:30〜15:30
※単発参加も可能です
内容
・やさしいヨガ
・呼吸を整える時間
・季節の過ごし方のお話
・暮らしの中でできる小さなセルフケア
・季節に合わせたスパイスティーつき
毎回、その季節に合わせて内容を変えながら行います。
無理なくできる内容ですので、どなたでもご参加いただけます。
※内容は変更になる場合があります
定員
6名程度（先着順）
少人数でゆっくり行います。
参加費
春の会（第1回）
2,500円（税込）
※季節のスパイスティーつき
春の会は、
はじめての方にも参加しやすい価格でご案内しています。
夏・秋・冬の会
各3,500円（税込）
四季を通して参加される場合
11,000円（税込）
単発参加より2000円お得
※すべて税込価格です
持ち物
・飲み水
・お仕事帰りの普段着で大丈夫です
会場
ブックユニオンたかはた UNION BASE
（高畠町福沢459-3）
講師
ヨガとアーユルヴェーダ メルル
本間さつき
日々の暮らしの中で実践できる
ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。
お申し込み
ご予約・お問い合わせは、
下記のお申し込みフォームまたは公式LINEよりお願いいたします。
