「あの時言えなかった…」「こんなこと言ったら迷惑かな…」
心の中で言葉をぐっと飲み込むことってありますよね🤐
でも実は、その“飲み込んだ言葉”が便秘を作っていることがあります💦
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目次
なぜ“言葉を飲み込む”と便秘になるの？😳
腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、神経と感情に敏感🧠
怒りや悲しみ、我慢した気持ちは腸にまで届きます💢
「言いたいのに言えなかった…」
その気持ちは腸に蓄積され、まるで“化石のように腸に残る”のです🪨
想像してみてください。
あなたの腸の中に、小さな化石がゴロゴロ…💀
腸は「動きたいけど、化石が邪魔で動けない…」と悲鳴を上げています😂
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今日からできる！飲み込み便秘解消ケア💡
① 日記やメモで言葉を吐き出す✍️
「言いたいけど言えなかった」を紙に書く
これだけで腸はずいぶんラクになります🌿
書くことで頭も心も整理され、腸の緊張がゆるむんです😊
② 声に出す・歌う・話す🎤
家族や友達に「ちょっと聞いて～」
カラオケで熱唱するのも◎
腸は「言葉を受け止めてもらえた！」と安心して働きます💖
③ 軽いストレッチで腸のスペースを作る🧘♀️
背骨をねじる動きや前屈で腸を刺激
心も体も一緒にほぐれて、便秘解消に繋がります🌸
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まとめ🌈
便秘は食べ物だけの問題じゃありません。
「飲み込みすぎた言葉」が腸にストレスを与えていることも多いのです🗣️
今日のテーマ👇
“言葉を吐き出して腸も心もスッキリ快便”🙌
