「今でしょ！？」でお馴染みの林先生って
一度も「今でしょ！？」って言ってないって知っていましたか？
ってことは今は置いておいて、
幸せはいつくるのか？について話しましょ😊💕
そうね、答えはまさに
「今でしょ♡」
目次
ある日のこと。
お休みの日、ちょっと先のスケジュールを確認していて…
「あー、休みたーい…」
とふと思いました😂
でもちょっと待てよ。
今、休みの真っ只中じゃん！
あれ、私、幸せを先送りにしてたのか…と気づいた瞬間、笑えてきました😆
• 「週末にゆっくりしよう」 → 今は？今も休みの最中
• 「お菓子作ったら幸せ」 → 作ってる最中も幸せ
• 「旅行に行ったら楽しみ」 → 準備してる瞬間も楽しめる
幸せって、未来にあるものじゃなくて、今この瞬間にあるんですよね✨
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ヨガ的に言うと、呼吸に意識を向け、今ここに心を戻すことが大事。
未来の計画や過去の後悔に気を取られると、幸せはどこかに行っちゃうんです🧘♀️
これからどうする？
- 今この瞬間に意識を向ける
→ 呼吸、体の感覚、目の前の出来事に集中 - 先の心配は横に置く
→ 「あー休みたーい」も今休んでる自分を確認するきっかけに - 小さな幸せを味わう
→ コーヒーの香り、ソファのふかふか、日の光、全部今の幸せ
結論
幸せって今やん！
私たちって、今この瞬間に幸せを味わえる存在なんです✨
未来や過去に幸せを探す必要なんてなし。
今を感じるだけで、もう充分に幸せ😆
