生徒さんとの話で
穏やかになったとか、
家族に感謝できるようになったとか
腹立つ上司の立場を俯瞰して考えられるようになったとか
そんな、うれしい報告をよくいただくのですが、
総じてみなさん言ってくださるのは
生きるのが楽になった。と🥰
ヨガって聞くと、
「難しいポーズができるようになる練習でしょ？」って思われがち。
もちろん、体が柔らかくなったり、呼吸が深くなったりするのは嬉しいこと。
でも、本当のところは——
ヨガは、ヨガが得意になるための練習じゃないんです。
ヨガは、人生を得意にするための練習なんですよ🧘♀️✨
たとえばポーズでグラグラしたとき。
「あ、バランス崩した！でも呼吸して整えればいいか」って思える。
これ、人生でも一緒じゃないですか？
• 仕事でミスした
• 人間関係でグラグラした
• 予定が崩れた
そんなときも「まぁ呼吸して整えればいいか」って思えたら最強😂
ヨガマットの上は、人生の縮図みたいなもの。
できないポーズに出会ったときは
→ 「できない自分もまぁ面白いな」と笑ってみる。
呼吸が浅くなっていると気づいたら
→ 「あ、人生でも焦ってるときこうなるな」と学べる。
ヨガって、体を動かしながら人生のリハーサルをしてる感じなんです。
目次
じゃあどうしたらいいか？
- ポーズの「できた・できない」で一喜一憂しない
- 呼吸を思い出すたびに「これ人生にも効くわ」とニヤッとする
- グラグラしても転んでも「おお、人生の練習中〜！」とネタにする
結論。
ヨガは、人生を得意にするためのシミュレーションゲーム🎮✨
マットの上でちょっと転んで笑っておけば、
人生の本番でも「まぁ大丈夫っしょ」って言えるようになります。
