今日、生徒さんと話していて感じたこと。
よく考えると、私たちは
• 「仕事がうまくいったから幸せ」
• 「恋愛がうまくいったから幸せ」
• 「成果を出したから幸せ」
…なんて理由を探しすぎじゃないかって😂
目次
でも、幸せに理由はいらないんです✨
• ポテチを食べて美味しい → 幸せ
• 太陽の光が気持ちいい → 幸せ
• 深呼吸したらスッキリ → 幸せ
理由がなくても、幸せって感じられるんです😆
ヨガ的に言うと…
ヨガでは「今ここ」に意識を向けることが大事。
理由を探すのは過去や未来に意識を飛ばすこと。
今の瞬間に感じる幸せこそ本物なんです🧘♀️
じゃあどうしたらいいか？
- 理由を探すのをやめる
→ 幸せを感じることに理由はいらない - 小さなことに目を向ける
→ ポテチ・お茶・太陽の光など - 深呼吸して味わう
→ 「今ここ」の幸せを体で感じる
結論
幸せに理由はいらない。
今日も理由なしで笑顔でいこう😆✨
ポテチ片手に「幸せってこれか〜！」って満喫しましょう。
