先日、スーパーで小さなトマトを見てふと思ったんです。
「これだけで十分なのに…私の心ヤバッ🤣」って。
小さなトマトをパクッと食べる → 甘くてジューシーで幸せ → 満たされる
なのに、わたしの心の中はというと…
• もっときれいなトマトを探す
• もっと大きいトマトを探す
• より立派なもの、より多く入っているのものを求めて、
何なら隣の人より良いの欲しがって
• 「私の方がいい」「私の方が多い」って心ザワザワ
たった小さなトマトひとつで、すでに幸せなのにね😂
そんなことありませんか？
ヨガ的に言えば、これも「今ここ」に意識を向ける練習。
目の前にある小さな幸せに気づかず、
未来のもっと大きな幸せを追いかけると、心は常にざわざわ。
（もっともっとに終わりはない）
私この前、家でトマトでスープを作った日、
「おいすぃ～💖🤤これだけで十分…幸せすぎる」
ってついさっきまで思っていたのに、
テレビやSNSを見て
「もっと豪華な食事」「もっと美味しいレストラン」
と比べてしまう自分がいました。
…心の中で小さな争いが起きているんです😂
でも、目を閉じてトマトの甘さを噛みしめると、
• 争いも戦いも、比較も必要ない
• すべての争いの外に、小さな幸せがあることに気づく…
目次
そんな時どんなことができるか
- 今ある小さな幸せに気づく
→ 小さなトマトひとつで十分幸せ - 比較する癖を手放す
→ 「あの人の方が…」と思った瞬間、幸せが消える - 争いを横に置く
→ 小さな幸せに意識を向けるだけで心が軽くなる - ゆっくり味わう
→ 深呼吸しながら、小さな幸せを体で感じる
結論
小さなトマトだけで、十分幸せなのに。
それを見落として、もっと大きいもの、
もっと多いものを欲しがって争うのは、滑稽😂✨
今ここにある小さな幸せを味わうことで、心も体も軽くなるし、
世界の争いに巻き込まれずに済む💨
さぁて今日もヨガの修行を生きていきましょうか♡
