人生って、思ってる以上の以上にゆっくり進みます♪
忘れないでください😊（わたしはすぐに忘れて結果を求めちゃう笑）
「今日から変わるぞ！」って気合い入れても、現実はそう簡単じゃない。
昔の私は、変わりたい気持ちが先走って、
• 体重を減らす
• 仕事のスキルを一気に上げる
• 心を穏やかにする
…全部一度にやろうとしていました😂💦
でも結局、途中で疲れて投げ出すことも多く、自己嫌悪に陥っていました。
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そんなとき、ヨガをしていてふと気づいたんです。
「変化は牛歩スピードじゃね」
1歩1歩の変化は、見た目はすごくゆっくり。
でも、その牛歩が積み重なれば、大きな進歩になる。
ヨガ的に言えば、ポーズも呼吸も同じです。
最初は全然できなくても、少しずつ身体を伸ばしていく。
一歩ずつの練習が、やがて体も心も整えるんです🧘♀️
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私の場合は、毎日5分だけ呼吸法をやることから始めました。
最初は全然落ち着かないし、すぐに気持ちが浮遊していました。
でも、1ヶ月続けると、少しずつ呼吸が深くなり、気分も穏やかに。
「変化はゆっくりでいいんだ」と体で実感できた瞬間でした✨
目次
結論
変化は牛歩のように、ゆっくりでいい。
今日の小さな一歩も、積み重なれば大きな変化になる😂✨
焦らず、肩の力を抜いて、牛歩で人生を進めよう🐄💨
呼吸1回、足1歩、今日の自分を褒めることから一緒に始めてみよう。
