「わたしって、本当にだめなんです…」
そう話してくれた生徒さんがいました。
でも、話を聞けば聞くほど、
その人はだめどころかすでに満たされてたんです。
• 相手に感謝を伝えようとしている
• 周りの人を考えようとしている
• 気づかぬうちに優しい行動をしている
ほら、もう十分すぎる✨
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目次
ヨガ的に言うと…
ヨガは「足りないから練習する」んじゃなくて、
「本当はもう全部あるのに、それを思い出す練習」なんです🧘♀️
つまり、ポーズができてもできなくてもOK。
呼吸が浅くても深くてもOK。
気づいた瞬間に、もう満たされてるんです。
自分を「だめ人間」って思うのは、
冷蔵庫にケーキが入ってるのに「甘いものがない！」って泣いてるのと同じ😂
もうあるんだって！しかもホールで！🍰
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じゃあどうしたらいいか？
- 「できてない」じゃなく「すでにできてる部分」を探す
→ 感謝した、笑った、挨拶した…これ全部OK！ - 「足りない探し」をやめて、「ある探し」をする
- ケーキをちゃんと味わうように、自分の小さな優しさを味わう
結論
もうできてるし、満たされてる。
だから、あとは気づいてニヤッと笑うだけでいい😆✨
まぁ、気づくまでのプロセスも楽しいから、のんびりやりましょ♪
