今日もお疲れさまでした。
また、色々頑張りましたね。
そして明日も頑張ることが山積みですね。
あなたはどこに向かっていますか？
何のために頑張っていますか？
目的がちゃんとありますか？
知ってますか？
目次
多くの場合、私たちって、頑張ること自体を頑張っちゃってるんです。
• 「ちゃんと休まなきゃ！」って全力で休む
• 「リラックスしよう！」って肩に力入りまくり
• 「ポテチはゆっくり味わおう！」って逆に必死
これ、もうリラックスの顔した努力ですよ😂
頑張ることが好きすぎる！！
こんなのもう中毒。
頑張る教の怖さ
「頑張ってる私＝いい人」って刷り込みがあると、
何しても頑張りフィルターを通してしまうんです。
結果 → 休んでも疲れるし、食べても満たされない。
まさに「頑張ることを頑張ってる」状態💦
ヨガ的に言うと…
ヨガでは「サントーシャ＝足るを知る」っていう教えがあります。
これは「もう十分」って気づくこと。
だから「頑張らなきゃ！」じゃなくて、
「あ、もう頑張ってるわ私」って気づくだけで十分なんです🧘♀️✨
じゃあどうする？
• まず「頑張ってる私」にクスッと笑う
• その瞬間に「まあ、もういいや」って肩の力を抜く
• そしてポテチを普通に食べる（←ここ大事）
結論
休むのに頑張らなくていい。
幸せになるのに頑張らなくていい。
頑張ることを頑張ってる自分に気づいたら、それで勝ち！
今日も「もう十分がんばってるわ〜」って笑いながら、ポテチを無心で食べましょう😆✨
