ついつい、
• 「やらなきゃ！」
• 「やらなきゃいけない！」
って思い込んでませんか？
でも冷静に考えると、
やらなくても死なないんです😂
• メール返信？後でOK
• 洗濯物？明日でOK
• SNS更新？なくてもOK
義務感に縛られすぎて、心が窮屈になっているだけなんです✨
今のわたしのように(笑)
目次
ヨガ的に言うと…
ヨガでは「執着を手放す」ことが大事です。
「やらなきゃ」という思いも一種の執着。
手放すことで、心も体も軽くなり、呼吸も楽になります🧘♀️
じゃあどうしたらいいか？
- とりあえず今は置いておく
→ 優先順位が低いことは、今やらなくてOK - 深呼吸して気持ちを落ち着ける
→ これだけでも心が軽くなる - ポテチ片手にごきげんモードに切り替える
→ 気づけば世界も許せる
結論
やらなくても死なない。
だから、義務感から一旦離れて、まずは心を軽くしましょう✨
今日もポテチ片手に「明日やればいいや〜」の精神でごきげんに生きましょう😆
