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一行で伝えるヨガポーズ『英雄のポーズⅡ』

目次

両足どごおっきぐ開いて前ひざ90度‼両腕横さ伸ばして前足の指先見でみでおごやい

姿勢をよくしたい人さおすすめ(^^)/

効果

下半身がやせます。
股関節が柔らかくなります。
姿勢をよくします。

ポイント

状態と骨盤が前傾しないように腹筋を使って床に対し垂直までおこしましょう。
後ろ足の裏ではしっかりと床を踏みしめましょう。

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ヨガレッスン・カウンセリングスケジュール

9:00~16:00そらヨガ
ホットヨガ
10:00~
13:30~

○ ヨガレッスン・カウンセリング開催時間、×定休日
そらヨガ:だいたい5月~11月 南陽スカイパークでグループレッスン10:00~と13:30~60min
ホットヨガ:12月~だいたい4月 スタジオでグループレッスン10:00~60min女性専用
                             13:00~60min男女共有 
開催日時の変更などは公式ラインでお知らせ!ぜひご登録を(^^♪
※上記以外に祝日はお休みとなります。

ヨガスタジオmelulu

〒999-2171
山形県東置賜郡高畠町石岡501番地2
千代田クリーンセンターの近くです
駐車場5台完備 
TEL:080-1052-0291
MAIL:melulu.yoga@gmail.com

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