「ねぇ、さっちゃん
わたし体かったいがら、ヨガなんてでぎね～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…」
おはようさま～(^^)/
んだよね、そう思っちゃうのわかる～
でも大丈夫！
さぁ、顔をあげて涙をふいて♡
ヨガってさ
体動かしてポーズとる！
柔らかくてぐんにょぐにょ
みたいなイメージあるよね
「あるある～(ﾉД`)ｼｸｼｸ」
でもね違うのよー
聞いて聞いて♪
ヨガの考え方の基盤がね
『ヨガスートラ』
っていう空色の本に書いてあるんだけど
そこにはこう書いてあるの♡
「湧き上がってくる考えごどどが思いどご
ちっちゃい波に抑えることがでぎだら
あなたはヨガを経験すっこでー」
って（さつき翻訳）
えっ‼
ポーズの事じゃないんかいっ‼
ってね(笑)
「このポーズとれたらヨガマスター！
このくらい柔らかくなったらあなたもヨギーニ！」
とは一切書かれていない～＼(^o^)／
それにね本に書いてある196個の文章のうち
ポーズのことは何個書いてあると思う？
なんと
たったの一つ‼ドヤッ(ﾟДﾟ)ﾉ
このことから
ヨガが目指していることは
難しいポーズや
柔らかい体になることじゃないってわがっぺ？
ヨガが目指しているゴールは
『サマディ』
精神が深く静まった状態のこと
「きたーーーー！
なんか急に宗教っぽい！(嬉)」
精神が深く静まっている時
私たちは軽やかで自由にいきることができる
そこに近づく旅や気づき、学びっていう人もいるかな
そこまでのプロセス全てがヨガなんだよね
そのプロセスでは
呼吸法
ポーズ
瞑想
の3つが必要と言われてるのよ
ここでポーズがやっとでてくるんだね
ポーズは
『サマディ』
精神が深く静まった状態に近づくための
一つの手段に過ぎねんだず
だからね、ヨガするのに
体がかたいとか、ポーズとれないとか
そんなのぜんっぜん関係ない！悲しまないで大丈夫☺
わたしがとれないポーズあるからって、それをかばっている訳じゃないよ
ちがうよ、全然ちがう。。。
大きく足が開かなくてもいい
前にペタって倒れられなくてもいい
自分自身の体と対話して
一番心地がいいところ
それを探っていくだけでいいんだよ
柔らかいのがいい！っていうのは思い込み
あなたの体が心地いいこと
それが一番いいに決まってだんだから(^_-)-☆
just do it !!
