体験レッスン受付中

ヨガで自分軸に戻る感覚

ねぇ、さっちゃん
イントラさんがいう
「ヨガや瞑想で自分軸にもどる」
ってどういうごとや?

んだず~、んだんだ
自分軸‼
はて?だずね~
いい質問おしょうしなー☺

例えば
人はね、いつも色んな帽子をかぶって過ごしているって言われてるのね

その帽子は役割のこと
お母さん帽子をかぶってみたり
娘帽子をかぶってみたり
奥様帽子やおねえちゃん帽子
上司や、ご近所さん、部下とか
店員さんとか先生とかね

忙しい現代人は
その時々に合わせて
色んな帽子をかぶって生活している

ヨガや瞑想の時間、
マットの上では

すべての帽子を脱ぎ捨てて
ありのままの自分に戻り
自分と向き合い
対話していきます

誰の事も気にすることはない
何の悩みも引きずることはない

今、この時の自分を見つめていきます

自分の心に戻る時間
私の体と呼吸の時間

自分自身の足で立ち、
大地にどっしりと根付いたような感覚
それを感じていきます(これをグラウンディングという)

その感覚を繰り返し感じていると
マットからおりた日常生活でも
自分軸に戻ることが上手になっていく

忙しい時や
自分の思考がざわざわしているとき
周りがざわざわしているとき

いつでも
自分の心にかえることができる

そのかえる場所が『自分軸』

だとわたしは思っているよ(^^♪

まぁ、まわりが焦ってる状態でも
自分は落ち着いて余裕のある状態でいられるってことだよね

おだやかなスターマリオ状態
(例えがイマイチだったかな)

ってわたしもまだまだ修行中~
今朝もはじめての場所さおつかい頼まれて

そわそわそわそわ
ざわざわざわざわ
瞑想どころじゃながったもの~(笑)

そんな時でも波立たない心を求めて
練習あるのみ

心の筋トレ

どれやってみっぺ~♪

just do it !!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
目次