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体かたくてもヨガできる?

「ねぇ、さっちゃん
わたし体かったいがら、ヨガなんてでぎね~( ノД`)シクシク…」

おはようさま~(^^)/
んだよね、そう思っちゃうのわかる~
でも大丈夫!
さぁ、顔をあげて涙をふいて♡

ヨガってさ
体動かしてポーズとる!
柔らかくてぐんにょぐにょ

みたいなイメージあるよね

「あるある~(ノД`)シクシク」

でもね違うのよー
聞いて聞いて♪

ヨガの考え方の基盤がね
『ヨガスートラ』
っていう空色の本に書いてあるんだけど
そこにはこう書いてあるの♡

「湧き上がってくる考えごどどが思いどご
ちっちゃい波に抑えることがでぎだら
あなたはヨガを経験すっこでー」

って(さつき翻訳)
えっ‼
ポーズの事じゃないんかいっ‼
ってね(笑)

「このポーズとれたらヨガマスター!
このくらい柔らかくなったらあなたもヨギーニ!」
とは一切書かれていない~\(^o^)/

それにね本に書いてある196個の文章のうち
ポーズのことは何個書いてあると思う?

なんと

たったの一つ‼ドヤッ(゚Д゚)ノ

このことから
ヨガが目指していることは
難しいポーズや
柔らかい体になることじゃないってわがっぺ?

ヨガが目指しているゴールは
『サマディ』
精神が深く静まった状態のこと

「きたーーーー!
なんか急に宗教っぽい!(嬉)」

精神が深く静まっている時
私たちは軽やかで自由にいきることができる
そこに近づく旅や気づき、学びっていう人もいるかな
そこまでのプロセス全てがヨガなんだよね

そのプロセスでは
呼吸法
ポーズ
瞑想
の3つが必要と言われてるのよ

ここでポーズがやっとでてくるんだね
ポーズは
『サマディ』
精神が深く静まった状態に近づくための
一つの手段に過ぎねんだず

だからね、ヨガするのに
体がかたいとか、ポーズとれないとか
そんなのぜんっぜん関係ない!悲しまないで大丈夫☺

わたしがとれないポーズあるからって、それをかばっている訳じゃないよ
ちがうよ、全然ちがう。。。

大きく足が開かなくてもいい
前にペタって倒れられなくてもいい
自分自身の体と対話して
一番心地がいいところ
それを探っていくだけでいいんだよ

柔らかいのがいい!っていうのは思い込み
あなたの体が心地いいこと
それが一番いいに決まってだんだから(^_-)-☆

just do it !!

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