一行で伝えるヨガポーズ『イスのポーズ』 2021 9/27 ブログ 2021年9月27日 目次両膝まげて腰おろしてな。背中まっすぐして両手どご空さのばしてみでおごやい 肩こりの人さおすすめ(^^)/ 効果下半身を引き締めます。肩こりを緩和します。腹筋背筋を強化します。=腰痛にも効果あります‼ ポイントひざはつま先よりも前にでないようにしましょう。おしりの穴をマットに向けて下げていくようなイメージで。 ブログ よかったらシェアしてね! URLをコピーする URLをコピーしました! URLをコピーしました! 一行で伝えるヨガポーズ『英雄のポーズⅡ』 ヨガは先人たちの知恵 関連記事 ⛄冬休みのご案内⛄ 2023年11月22日 ゆるい福業プロジェクト料金 2023年11月22日 助産師さんでヨガインストラクター!?医療と民間療法両方知っている彼女だから伝えられる【自宅でできる妊活セミナー】のお知らせ2024/1/28(日)13:30~15:30 2023年11月21日 2024.1.10以降開催のプライベートレッスンのご予約ページが変わります 2023年11月18日 レッスン時間とレッスン料変更のお知らせ 2023年11月15日 お薬が手放せないほど、心身のバランスを崩した女性が自分を好きだと感じ、自分の時間を楽しむ女性に!潤う女講座受講インタビュー 2023年11月7日 🍠11月そら活(ヨガ、坐禅)スケジュール🍠 2023年10月21日 【終了】自分のことはもちろん、周りの人の運勢までみれるようになる!基礎から始める手相講座 11/26(日)13:30~ 2023年10月21日