体験レッスン受付中

一行で伝えるヨガポーズ『イスのポーズ』

目次

両膝まげて腰おろしてな。背中まっすぐして両手どご空さのばしてみでおごやい

肩こりの人さおすすめ(^^)/

効果

下半身を引き締めます。
肩こりを緩和します。
腹筋背筋を強化します。=腰痛にも効果あります‼

ポイント

ひざはつま先よりも前にでないようにしましょう。
おしりの穴をマットに向けて下げていくようなイメージで。

よかったらシェアしてね!
URLをコピーする
URLをコピーしました!

ヨガレッスン・カウンセリングスケジュール

9:00~16:00そらヨガ
ホットヨガ
10:00~
13:30~

○ ヨガレッスン・カウンセリング開催時間、×定休日
そらヨガ:だいたい5月~11月 南陽スカイパークでグループレッスン10:00~と13:30~60min
ホットヨガ:12月~だいたい4月 スタジオでグループレッスン10:00~60min女性専用
                             13:00~60min男女共有 
開催日時の変更などは公式ラインでお知らせ!ぜひご登録を(^^♪
※上記以外に祝日はお休みとなります。

ヨガスタジオmelulu

〒999-2171
山形県東置賜郡高畠町石岡501番地2
千代田クリーンセンターの近くです
駐車場5台完備 
TEL:080-1052-0291
MAIL:melulu.yoga@gmail.com

目次
閉じる