「ねぇ、さっちゃん
ヨガすの効果ってなにや？」
んだねー！
単刀直入☆ありがとう！
いい質問おしょうしな～☺
ヨガしていいな♪って思うことってみんな違うんだよー
おもしゃいべー(^^♪
いろんな目的の人がしてるエクササイズ
そごがヨガの魅力よな
ヨガさ求めてるものって
体柔らかくしたいとかさ
体力アップさせたいとか
ダイエットとか体型維持、
美容のためにって人とかさ
あとは、肩こりや腰痛
体の痛みをとりたいって人もいるし
よく眠れるようにとか
心を穏やかにさせたいとか
ほら、もうすでにこんなに！
人それぞれ
効能の宝石箱や～☆
ちなみにわたしはね、
右足を怪我して
リハビリとか接骨院とか行ったんだけど
よくなんなくて
やってもらえるから、気持ちいいし楽ちんなんだけどね～
諦めてた時に思い出したのが
フィリピンで出会った朝のヨガ
足首も気持ちよくのばせたなーって記憶にずっとあったんだよね
それで早速大手ホットヨガに入会してはじめたの
ゆっくりと痛み改善していってうれしかったな
それどホットヨガの汗だくになる感覚が気持ちよくて続けらっちゃごでね
あー汗かいた‼
こんなに汗かけるんだー‼
気持ちいいーーーー‼
みたいな
そして
ヨガを続けたたら精神的な成長というかね、変化を感じて
魅力に引き付けられたんだよね
ヨガ続けると多くの人が心の精神的な成長、効果を感じていぐんよ～
身体が強くなっと
心が整ってくる
方法は別にヨガじゃなくても全然いい
ヨガはただのツールのひとつ☺
『健全なる精神は健全なる肉体に宿る』
体を鍛えると自分のこの肉体にいる、
この肉体で過ごす時間が心地よくなってくる
心もね楽しく、うれしくなってくるんだよね
あなたのその体は一生お付き合いしていくものだべ
自分の体はホームで
戻ってくる場所
だからさ、居心地よく安心できる場所にしておぎだいずね
自分の心が返ってくる場所
ホッとできる場所
自分の心と身体がつながることが
心地よく感じてきます
そうなると自分に優しくできるようになる
落ち着く場所、心地いい場所大切にするでしょ？
それと一緒
そして自分に優しくできるようになるとね
周りにも優しくできるようになるんよなぁ
どんな自分さもオッケーだして
優しく受け入れられるようになるとね
周りさいだ、どんな人の事も、どーんな状態の人の事も
受け入れられるようになる
そしてそして自分自身は
心も体もオープンでいられるようになる
そうすると不思議と周りもオープンに接してくれるようになります
そんな世界ってね
とても心地がいいんだずね
わたしは痛みの改善と汗をかく爽快感を目的にはじめたけど
今では精神的な効果を感じているよ
心と身体をつないでいく
揃えていくことを目的に…
…
ちょっと難しぐなったな‼（笑）
楽しく笑って
幸せな毎日を過ごす
って目的でヨガ続げったごでぇ☺一緒にやっぺ♪
just do it !!
