おばんです～、satsukiです😊インストラクターっぽく名前表記をローマ字にしてみました😎🌹
台風の影響か、昨日まで夏の暑さが戻りましたね。まだ冷やし中華いけるやーん♪と思える日が続きました。
一転今日は最高気温が24度だそうです。
とても過ごしやすく、メルルでは心地よい空間でレッスンをすることができました☺
三日月のポーズの後は汗がでましたが～！ナイスファイトでした🙌
9月になったよ
さて、先日そらヨガでは9月に入り
【この夏のよかったこと、うれしかったこと、はじめての経験や感動した出来事なんでもいいよシェア】
をしました。
みなさん、急なリクエストにお答えいただき、本当にありがとうございます🙏
みんながそれぞれの時間を過ごし、経験したいろんなよかった事。
・そらヨガの時間
・スイカ割り、楽しかった&おいしかった
・家族で海に行った
・3年ぶりに祖母に会いに行けた
・スカイパークの景色に感動
・船でウミネコを間近に見た
・娘とはじめて花火大会に行けた
・食生活を変えたら食べ物がおいしい
などなど。
とてもうれしかったです！明るい感情シェアありがとうございます☺🙌
笑顔は伝染するし、感情も伝染しますよね！
生きていれば、辛い事苦しいことはある。でもいいことも起こっている。
どれだけ成功しているように見えたって、幸せそうな人だって、何か悩んでいたりするものです。
でも同じように楽しかった事、嬉しかったこともあるんですよね。
そちらに意識を向けていく。それは幸せになる練習だと私は思っています。
そしてその感情をシェア！みんなの分も楽しい気分を味わっていく。そんな時間サイコーだと思いました🙌
見えるものは、わけ与えると減り
見えないものは、わけ与えると増える
そんな法則があります。
お金や、食べ物など、物質的なものはシェアすると減ります。
でも、愛や優しさ、嬉しい気持ちや感動はシェアすると増えていくんです。これってとってもハッピー❤❤❤
しかも、お金も手間もかからずに増えるんですよ！なーんてお得😍
よかった事を思い返して、『あーいい夏だった』と気づくこと。
それは自分を大切にすることとつながるとわたしは思います。
何も考えないでいると、人間は本能的に次に向けて悪かった事や改善点を探します。
暑かった～！😭
コロナ大変だったー😭
子どもの夏休みの宿題おわんなかったー😭
義理の両親の家やっぱ嫌いだ―😭
とかね
わかる、わかる！みんなお疲れさまです！
でもさ、その中でも、このカラダは一生懸命動いていたんだよね。
いろんな感情を感じていたんだよね。
それを乗り越えてきたんだよね。
実は昔の私は、寝る前に一日を振り返って、自分にダメ出しをしていました。
寝る前に
『あー、今日も寝る時間が遅くなってしまった』
『あー、あの作業が終わっていない」
『今日のあの人の態度はどういう意味だったんだろう』
『あの人にこう思われたんじゃないかな』
って、反省、後悔、反省、後悔…
毎晩毎晩それが私の癖でした。
でも、ふと思ったんですよね。それってとても
自分に失礼
だなって。
今日ってわたしなりに一日頑張って生きたじゃない。
今日は今日のベストをつくしたじゃない💖
とりあえず、こうやってあたたかい布団で眠れている、それってすごい事じゃない。
そう思ってそれから、いい事だけを思い返すように努力しました。
わたしたちは普段から反省や後悔は十分している。
だから振り返った時には自分のできたことを認めてあげよう！
今日は、夏を振り返って自分を認める時間をシェアさせてもらい、とても幸せな時間でした。
まーそのあとはいつも通りの間違いだらけの間違い探しヨガ😂
ポーズは飛ばすは、右左はごちゃごちゃなるは、かみ倒すは～笑って許して😘
今後も定期的にシェアしたいと思いますので、よろしくでーす！
そらヨガはいつでも、だれでもウェルカムです♪
ご興味のある方は、下記からチェックしてみてください💁♀️
今日も素晴らしい一日になりますように♪
