ねぇねぇ、さっちゃん
最近漠然とした不安とかさ、焦ってるような感じがあるんだけど
これヨガすっと変われるがな?
バクバクバクバク←不安な鼓動
おばんかた～
んだながー
大丈夫だが？
話してくれておしょうしな～☺
その気持ちわがるよ
私もあるある
特に今ね、この時代世界中がざわざわしったんよ
先が見えない不安とか焦りとか多くの人が感じてる
あなただけじゃないんだよ♡
そしてこのざわざわもね、
いつか必ず落ち着いてくる(´▽｀)
前と同じ生活にはならないかもしれないけど
さらに明るくて素晴らしい世界がくると思うよ‼
だから大丈夫♪
一緒にすすんでいこう
ってことをまず伝えるね(^^)/
…ん？だから？はて？…だよね、はい（笑）
今現在感じている不安や恐れをどうしたらいいかという事だったね
了解です(^^)/
さてさてあなたの心の穏やかさ、安心感
今それを乱しているのは誰だべ？
旦那さまかな？子どもたちかな？会社の上司かな？
ブー♪
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?って思う事は多々あるげんど(笑)
どれも違ーう
あなたの心をざわつかせているのは
あなた自身
頭の中であることないこと言ってくる
あなたの思考であなたのノイズ
驚いたかな？
そう、そういうことです
ここで朗報
自分自身でざわつかせているってことは
自分自身で静まらせることもできるってこと
そう、私たちのからだは思考を静まらせる術をすでに知ってます
でもその術を思い出せずにいるんだよね
なぜ思い出せないのか～
それは今まで生きてきて得た色んな経験や知識
そこから思い込みや考え方の癖がどんどん頭に湧いてきて
本来知っているはずの静かで穏やかな状態が埋もれてしまっているだけ
その思考を静かにさせて穏やかな状態に近づいていく練習
それが瞑想や、呼吸法、ポーズ
自分の外側の世界は
自分のマインドの投影である
波立たない湖に映るものはクリアに見える
波が立っているところに映るものはうねってみえる
ヨガスートラより※いつ誰が書いたかわからん謎のヨガ書籍 ヨガ関係者様いつもごめんなさい～
心をざわつかせるのも、穏やかでいさせるのも自分次第
ヨガで静かな思考を選ぶ練習をして不安と付き合っていこうね(^^)/
just do it !!
