体験レッスン受付中

泣く×ヨガで企画してみたい

笑いヨガ講習受けてきましたー🤣💓

目次

全ての感情が素晴らしい♡
ねぇねぇ泣きまくりヨガ企画してみたいー
どう?おもしゃそう?

アロマランプ灯してさ、
ドライフラワーとかあいみょんとか
マッキーとか音楽流して

ライオンズブレスとかで
吐き出しまくるヨガ要素入れこんで
うぉんうぉん
泣くの‼︎

ヨガ×笑いの融合が知りたくて
今回「笑いヨガ」なるものの講習を受けてきましたー

笑いヨガリーダー 鹿俣由美先生
大変貴重なお話
わがりやすぐ、おもしゃぐ伝えでくださって
ありがとうございました!😊🙏💓

内容はヨガのポーズのようなエクササイズはなくて、
「笑い」にフューチャーしたもの

笑いの効果をしっかり学んできました!

(はて?
ポーズとりながら爆笑しているmeluluヨガは
新しい笑いヨガじゃなかろうか)

とか思いつつ(笑)🤣

【笑いの効果】
ストレスホルモンの減衰
アンチエイジング
エンドルフィンを分泌(天然の鎮静剤)
ナチュラルキラー細胞を活性化
血液循環の促進
有酸素運動

などなど
たくさんありますー 詳しくはググってね(´艸`*)

人間の感情表現って本当に素晴らしいなーーー
わーはっはっはっは‼🤣🤣🤣

でさ、思いついたんだけど、
笑いの感情にこんなに素晴らしい効果があるなら

泣くことにも
効果があるんでないのか?

確かに‼って思うでしょ?
泣きたい時ある!
泣いてスッキリしたことある!
でしょ?

天下のグーグル様で調べましたら
泣く効果あるあるー

【泣くことの効果】
・気持ちが落ち着く(副交感神経が優位になりリラックスするため)
・ストレスを解消できる(ちょっと理由はわからず…)
・寝つきがよくなる(泣くという行為自他が適度に疲れるため)
・緊張を和らげて冷静になれる(冷静になり物事を客観的にみられるようになるため)

泣くことは、ストレスを発散してくれるだけじゃなくって
リラックス効果やデトックス効果も期待できるんだってよーーーー!

おーすげーな!
泣く行為

あえて習慣化して泣くこと「涙活」なんて言葉もあるらしいYO

泣くこと×ヨガ

これ!これをヨガでやってみたらおもしゃぐないかーーー(笑)

笑うことも泣くことも
全ての感情が尊い

知れば知るほど
人間の感情は素晴らしくて
人間の身体はよくできていて
人間の脳はかしこいわー🤤

アイディアあったらお願いします😊👏

とにかく
あなたの笑顔ステキ♡
あなたの泣き顔もすきよー♡

全ての感情が素晴らしい=ヨガ
だねって思った方
仲間になってください(^^)/

よかったらシェアしてね!
URLをコピーする
URLをコピーしました!

ヨガレッスン・カウンセリングスケジュール

9:00~16:00そらヨガ
ホットヨガ
10:00~
13:30~

○ ヨガレッスン・カウンセリング開催時間、×定休日
そらヨガ:だいたい5月~11月 南陽スカイパークでグループレッスン10:00~と13:30~60min
ホットヨガ:12月~だいたい4月 スタジオでグループレッスン10:00~60min女性専用
                             13:00~60min男女共有 
開催日時の変更などは公式ラインでお知らせ!ぜひご登録を(^^♪
※上記以外に祝日はお休みとなります。

ヨガスタジオmelulu

〒999-2171
山形県東置賜郡高畠町石岡501番地2
千代田クリーンセンターの近くです
駐車場5台完備 
TEL:080-1052-0291
MAIL:melulu.yoga@gmail.com

目次
閉じる