【あさヨガ】したよー！
ご参加頂いた方、本当におしょうしなっし(^^♪ふなっしー♪
朝の風は格別に気持ぢいいずー‼
今日も早起きしてヨガの時間をとってくれて感謝です。
6時スタートだがらね、5時起きありがとう
なんとなく心につかえてたものが
スッコーン
となくなってくれてたらいいなぁ。
今日一日の中でもね、
嬉しいことや悲しいこと、
がっかりすることや穏やかなこと
色んな感情がやってくると思う
恐がんねくて大丈夫
全ての感情にOKを出せる
その準備ができたから
これからあなたに訪れるすべての感情は
愛おしくて美しい
あなたはただ、感情がきた時に
「いらっしゃい♪」
って眺めるだけ
朝ヨガで、今日一日の感情の準備ができます
朝起きたら目をつむり自分の呼吸を感じてみて
5分でいいよ
5分でその日一日が変わったら儲けもの♡
ほら、今日も一生懸命あなたの身体は働いてくれている
気づいてあげてくださいね
自分に優しく
人に優しく
元気でHAPPYな一日になりますように(^^♪
