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一行で伝えるヨガポーズ【ローランジ】

目次

上体倒して大地に両手つぐ。片足おっきぐ後ろさひいで頭と足先でひぎあっておごやい

足を細くしたい方におすすめ(^^)/

効果
下半身の血流やリンパの流れがよくなります。=むくみがとれて美脚に♡
脚の筋力がアップします。
股関節を柔らかくします。

ポイント
後ろ足のももが下がらないよう引き上げて行いましょう。プルプルしたら効いてる証拠です。
後ろ足のかかとではマットをしっかり踏みしめましょう。

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ヨガレッスン・カウンセリングスケジュール

9:00~16:00そらヨガ
ホットヨガ
10:00~
13:30~

○ ヨガレッスン・カウンセリング開催時間、×定休日
そらヨガ:だいたい5月~11月 南陽スカイパークでグループレッスン10:00~と13:30~60min
ホットヨガ:12月~だいたい4月 スタジオでグループレッスン10:00~60min女性専用
                             13:00~60min男女共有 
開催日時の変更などは公式ラインでお知らせ!ぜひご登録を(^^♪
※上記以外に祝日はお休みとなります。

ヨガスタジオmelulu

〒999-2171
山形県東置賜郡高畠町石岡501番地2
千代田クリーンセンターの近くです
駐車場5台完備 
TEL:080-1052-0291
MAIL:melulu.yoga@gmail.com

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