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カラダだけじゃなく気持ちもほんわか～♡

カラダだけじゃなく気持ちもほんわか～♡

2022 4/09

お客様の声

2022年4月9日

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肩甲骨驚きのビフォーアフター♪たった一回のレッスンです😊
ご自身で行うヨガと、インストラクターと一緒に行うヨガの違い

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そらヨガご感想M様♡　ありがとうございます😊

2021年11月18日
そらヨガご感想♡　ありがとうございます😊

2021年11月18日
そらヨガご感想　R様♡　ありがとうございます😊

2021年11月18日
そらヨガご感想　C様♡　ありがとうございます😊

2021年11月18日

satsuki　さつき

ヨガインストラクター

私は５年前、事故で右足を粉砕骨折しました。全治6ヵ月の大怪我です。
車イスでの生活が始まり、ひかない痛みと先が見えない不安。家事も育児も思い通りにできず情けなくて辛い日々を送っていました。

歩けるまでに回復しても、後遺症による痛みやしびれ、怪我の再発への不安を感じる日々。
お風呂で傷を見るのも嫌で仕方ありませんでした。

リハビリはもちろん、接骨院や整体、マッサージなどを教えてもらったり、ネットで調べてみては試してみましたが、効果はもって2日間。
痛みはすぐに戻ってくるし、出費もかさばり結局どれも長続きしなかったんです。
気づけば心や体の自信を失い元気がなくなっていました。

そんな時に...

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satsuki_melulu

【かよさんの手相講座終了】今回は

【かよさんの手相講座終了】

今回は、あっとう間に満席になり、ちょっとビックリしました！
かよさんの人柄とパワーですね♡

参加してくれたみなさん、本当にありがとうございました！

たくさんの感想とかよさんへの感謝の言葉いただき、
ひとり感極まってウルウルしたりニヤニヤしたりしています😆💕

「勇気をもらえました」
「自分のことが愛おしくなりました」
「手のひらと生き方を大切にしようと思いました」
などなど

今回、改めて思ったのは、

自分を好きになるのは技術だってこと。

ちまたでは、こうやれば自分を好きになれる。
これすれば自己肯定感があがる
そんなノウハウが溢れています。

でも、そんな机上の空論を知ったところで、心が変わったりはしないんですよね。

じゃぁ、心を変えられるものって？？？
それが行動です。

自分の手のひらをじっくりと見たことはありますか？

手をみるのがいいのねとこの記事を読んで、終わりにしないでください。

今、立ち止まって、じっくりと自分のてのひらをみてください。

そこにはたくさんの自分が詰まっています。

いい自分も見たくない自分も、恐れずに知ること。

そこから愛おしさが溢れていきます。

参加いただいた方はうんうんって頷いて読んでもらってますよね🤗💕

今回は少人数制の対面講座でみんなとシェアしながら伝えられたのが、
よかったと思いました。

みんな仲間です。

わたしもいい手相！あなたもいい手相！

そんなあったかい空間が幸せ時間でした！ありがとうございました😆🙏

とにかくすごい人たちが集まってくれました💃💗
【まさしさんのチャイ講座終了】

今回は、全く異なる環境で、
それぞれ自分の課題に向き合い、人生を切り開いている方々（わたしの勝手なイメージです😂）
が集まってくださり、驚くほど刺激的な時間になりました。
きっと、まさしさんの生き方とパッションがみんなを呼んでくれたんでしょうね～🤗✨

参加してくれたみなさん、本当にありがとうございました！

たくさんの感想とまさしさんへの感謝の言葉いただき、
ひとり感極まってウルウルしたりニヤニヤしたりしています😆💕

「色んな文化や考え方があるんだな～って」
「日本ってやっぱりいい国なんだなって、さらに好きになりました」
「気持ちがとっても楽になりました。何とかなるな～」
などなど

今回、改めて思ったのは、

百聞は一見に如かずだってこと。

ちまたで溢れる情報、世界の国々のイメージ。
行ったこともない国、会ったこともない人たちに、
こわいな～とか、心配だな～って思って一歩踏み出せないことってあると思う。

でも心配しているだけじゃ、何もならないんですよね。

心配や障害をおしのけて、踏み出してみる。

そこに答えがあるし、むしろ踏み出した先にしか答えはない。

踏み出した先の答えが「ここは答えじゃないよ～」だったとしたって
そこには、あ～ここじゃないんだって答えがでる。

命がけのアクシデントや出来事を美しい写真と共にサイコーの笑顔で話す寺本さんは

とても生き生きとされていて、命のパワーを感じました。

環境が違い、立場が違い、背負っているものがあったりなかったり。

持っているものはそれぞれ。

与えられているものに意識を向けて、自分を表現していく。

世界を輝かせていくんですよね～

参加いただいた方はうんうんって頷いて読んでもらってますよね🤗💕

今回は少人数制の対面講座でみんなとシェアしながら伝えられたのが、
よかったと思いました。

みんな仲間です。

わたしの表現もすてき！あなたの表現もすてき！

そんなパッションあふれる熱いが幸せ時間でした！ありがとうございました😆🙏

生まれたときにあげる天を貫くオギャーの声は
「ありがとうーーーーーーーーーーーーっ」
という感謝なのだと思う。

色んな経験をしてみて
今辿り着いているのが感謝だということが
本当うれしい🙈💗

人生の終わりの言葉も、決めてるんだー。
「ありがとう」

この言葉を最後に言えるように
そんな願いを込めて生きています💫

感謝で始まり、感謝で終える。

そんなこと、みんなわかってるけれど。

だけど今日もまた、ありがたいことに
この想いがもう一段、深まりましたとさ。

生きていてくれるだけで。人間って本来そう。

ありがとう、お父さん🤗💓

あなたはどんな言葉で終えたいですか？

今朝。
旦那さんははじめての現場へ「行ってらっしゃい🤗」

長男くんは高校の1日体験へ「行ってらっしゃい🤗」

次男くんは剣道の試合へ「行ってらっしゃい🤗」

わたしも今日のヨガレッスンに向き合う。

新しい一日。

それぞれの1日がはじまり家族が別れる。

みんなわくわくだけじゃないよね。
不安や心配、緊張があるよね。
「行ってらっしゃい」の時、
わくわくの笑顔を選ぶか、
不安の心配顔を選ぶか😞

今日の長男くんの笑顔は秀逸だった！
彼だって緊張でいっぱいだっただろうに、
「行ってらっしゃい」の時は笑顔を選んでくれてて。
めっちゃ尊敬する〜😆✨(無意識だろうけど😝)

笑顔で別れてもらった相手は安心だよね！
元気ももらっちゃうよね！！☺
うれしくなっちゃう️！！

わたしも「行ってらっしゃい」の時くらい、
どんな感情もはねのけて
笑顔を選ぶ人でありたい🤗💗

めんどくさくなると
甘えてすぐ忘れたフリ
しちゃうんだけどね😂

家族って本当に師匠！ありがとうーー😆

今日、旦那さんさんと、
ご両親と、子供たちと
どんな「行ってらっしゃい」をしましたか？

【心地よい捉え方】小学生の息子の

【心地よい捉え方】

小学生の息子の学習発表会で

踊りもリズムも
みーんな
驚くほど
バラバラな学年があって

それがとっても心地よかった😊💗

楽しそうに踊る子
笑ってたり
戸惑ってる子や
真剣な子

元気いっぱいの子
恥ずかしくって自分を出せない子
イラついてる子
だるそーな子も

みんな好きだ❤️

ここまでの毎日が
一瞬一瞬が
それぞれにあって

大きく揺れ動いたり
穏やかに一息ついたり

色々あったんだろうな

ぜーんぶ美しいなぁ

みんなで合わせて
一つの作品を作って

自分ができることをする

みんなで生きる
ただそれだけでパーフェクト

共有や協力は
人間が飛び抜けて優れている
能力

人間っていいなー

いいないいな
にーんげんっていーな♪♪♪🐻

息があっててもすごい
バラバラでもすごい

みんなすきー😆💫👍

わたしの考えは時々
理想すぎて
ついていけないって言われるけど

この捉え方が心地良いから
やめられない😂💗

あなたはどんな捉え方が好きですか？

【お薬が手放せないほど、心身のバランスを崩していた彼女が、自分を知って自分をすきに！】

お久しぶりに潤う女講座受講インタビューにご協力頂きました！！🎉✨

20代、30代はとっても元気ではつらつと過ごしていたのに、ある日急に強い不安や心配を感じるようになった彼女。

女性は40歳頃になるとホルモンバランスが崩れやすく、ココロもカラダも変化していきます。

そんな変化に戸惑う方は少なくありません。

考え方、捉え方を学びなおすタイミングです♪
一緒なら大丈夫💃✨

自分に自信がもてない！出会う男がダメ男ばかり！そんなお悩みの方に！
潤う女性になるレッスンやってます〜🌹
お問い合わせはお気軽にDMへ💁‍♀️

インタビューにご協力頂き本当にありがとうございました！

はじめてお会いした時から「自分を好きになりたい！」と話してくださっていて、しあわせに向かおうとするココロにわたしはワクワクしていました。

おすすめしたい人もそんなにたくさん😆♥️
めっちゃうれしいです！
ありがとうございます🥹🙏

自分と一緒に前に進み出した彼女の未来が楽しみです〜💃✨

受講ありがとうございました！

わたしも、ふたりの濃厚タイムがすでに愛おしいです♡

【ご予約ゼロゼロゼロ〜の集客大失敗の巻〜😆💫】

雨模様で、どうかな？できるかな？

とワクワクとソワソワを抱えてはじまったヨガイベント❤

分厚い雲がかかっていたのですが、ヨガの途中で青空になってきている！
太陽が顔を出してくれている！！

雲からひょっこり顔をだす💛そんな空が最近は好き🥰

気温が低かったので、最初から大きく動いて体があったかっくなるようなヨガをみんなで行いました♪

ご参加くださったみなさん、遠いところお越しいただき本当にありがとうございました！

あそこが私の故郷です。美しい場所だって言ってくださり本当に嬉しかったです。ありがとうございます🙏

ただ、実は企画としては集客失敗でカオスだったよ😂もうみんな知ってるか！🙈

足を運んで頂くってむずいね～😆
来てくださる方に心から感謝が溢れる🙈

今回は

・ヨガを2クラス
・散歩瞑想1クラス
・ヨガ講座1クラス

とボリューム満点のイベントを企画してみたんだけド…

ヨガの1クラスに5名様のご参加

もう1つのクラスはゼロ~~~~~~~
散歩瞑想クラスもゼロ~~~~~~~
ヨガ講座もゼロ～～～～～～～
ゼロゼロゼロ～～～～～～～

古代の丘に40才女がポツリとひとり

ひゅるり～と風が吹き、太陽も顔を出さず

はい、心が折れる～😆😆😆😆😆😆

でも、みなさんから、たくさんのお問合せやメッセージをいただきました。
本当に感激です！みなさんの言葉が前にすすむ原動力になっています。
ヨガをしてくれるみなさま、メッセージをくれるみなさま。
本当に本当にありがとうございます🥹🙏

気付いたことは、
思ったより、参加者がいなくても全然へっちゃらなココロ。

たった一人でもわたしのヨガを聞いてくれて、
よかったと言ってくれる人がいたら
もうそれで充分だって。
ヨガを伝え続ける！！
って思っている自分に驚きました。

「足るを知る」

ヨガのベースとなる教えですが、
前よりちょっと知れているかな✨👌

自分に惚れ直した一日でした😆💗

たくさん集客しなきゃいけない！
成功しなきゃいけない！
失敗しちゃいけない！
もっと頑張らなきゃ！
褒められなきゃ！
認められなきゃ！

勝手にそう思って自分で自分をあおるけど、
落ち着いて落ちついて。

できなくても
みんながいるし、

わたしには、わたしがいるよ〜💃♡

あなたにもあなたがいるよ💕大丈夫！

【後悔や心配から抜け出す方法】
スカイフェスみんなお疲れさまでした～！

講師を引き受けてくれた、なな先生あい先生。
@bi_nanaa
@ai_yoga2023
こんな機会を作ってくれた金井先生ご夫婦。
@withwind.soaringsystems
関係者の方、空を飛ばれる方、山、空、空気、森、鳥、風全てにありがとうございました！

2日間のイベント。
1日目は、風が強くパラグライダーには不向きのお天気。
しかし、ヨガには心地よい風に恵まれ、
飛べるまでの待機時間に多くの人にヨガを楽しんでいただくことができました。

もともと、そういった飛べない時間にも、山を楽しんで頂けるようにと
ヨガクラスのご依頼を受けていましたので、
いつでもスタンバイオッケーで準備していました👌

勝手にですが、スカイフェスというイベントを一緒に作り上げられたような気持ちで、
とてもうれしく思いました！

イェイ🎉

2日目は風もよく、パラグライダー日和❤
次々と飛び立っていくパラグライダーに見入ってしまい、
インストラクター側もヨガどころではありませんでした😂

家族連れが多く、パパママとお子さんが触れ合うような
おだやかな親子ヨガをゆるゆると楽しみました♡

今回気付けたことは
「いつも旬な感謝をしていよう」

ということ💃✨

先の事や少し前のことを考えると

「あ～こうすりゃよかった💦」とか

「あれしなきゃ！これしなきゃ！失敗したらどうしよう」とか

もう戻れないのに後悔したり、ありもしない未来に不安になったり。

でも、目の前には

手伝ってくれる仲間がいてくれて、

ヨガをしてくれているお客様がいてくれて、

空を愛し、自由を愛しているみんながいる。

いつでもみんなが、包んでくれて支えてくれてて。

感謝しかないですね🥰

今に滞在することで感謝に気付くことが増えるね～！

どんなにうまくいかない時も、目の前に気付けば笑顔になれる♡

そんな気付きがありました！

ご参加いただいたみなさん、山の上までお越しいただき本当にありがとうございました🤗💕

【メルル式ホットヨガがはじまります！】

ココロもカラダも
ポッカポカ❤
頬がポッと赤らむポッとヨガ🔥

さて、今年もはじまります。

お待ちいただいている方、お待たせしました♪

去年も通ってくださった方、今年もいよいよやりますよ～♪

さぁ、この冬、極上空間で一緒にカラダを動かしましょう！
きっとやみつきになりますよ😆🔥

💛開催期間

2023年11月～2024年4月までの毎週日曜日

9:00クラス　🈵
開始9:00～10:00（スタジオオープン8:45）

11:00クラス 🈵
開始11:00～12:00（スタジオオープン10:45）

※各クラス先着6名様限定となります。
空き状況はDMかLINEからお気軽にお問合せ下さい。

💛他のスタジオさんとはここが違う！
メルル式ホットヨガの圧倒的3つの違い

1.薪ストーブで暖をとっている。

メルルでは本場ノルウェー産の薪ストーブを取り入れています！
薪ストーブの良いところは、輻射熱（ふくしゃねつ）によって体をあたためること。
エアコンやファンヒーターのように風を送らず、火の遠赤外線で肌を優しくあたためます。

またストーブ自体があたたまり、そこから熱が発生するのでスタジオのすみずみまでぬくぬく♡

ひんやりはありません～！

2.息苦しくない！

大手ホットヨガスタジオでは室温35度前後、湿度65％前後に整えていることが多いです。

サウナの環境に近い。

だからこそ汗を大量にかくことに特化しています。発汗することでスッキリする！やった感じがする！なんかよさそう！と感じる。

そのかわりデメリットとしては、やはり「息苦しい！！じめじめする！！体の負担が大きい！」があげられます。

メルルのホットヨガは室温27度前後、湿度50％前後。
カラッとした常夏のような環境に整えています。

暑すぎず、適度な室温の環境を整えることで、ホットヨガ特有の息苦しさやじめじめ感を感じずにヨガを楽しむことができます。

3.少人数制でひとりひとりに目が行き届きやすいこと

少人数制でホットヨガができるスタジオはメルルが初です！（昨年自社調べによる）

ホットヨガしてみたかったんだけど、みんなについていけるかな～、できなかったらどうしよう…
そんな心配はいりません。

皆様に快適な心地よさを楽しんでいただけるように、おひとりおひとりと向き合ってご案内していきます。

【女神たちの休息🕊️💓(おやすみのヨガポーズ)】

うちのスタジオは
きっと地域一厳しい😎✨

やめてしまう人は多いし
わたしもそれでいいと思ってる
(残念だけどね、泣きそうだけどね🙈)

ヨガでも講座でも
うちで続けられる人たちは
どこにいっても
胸を張っていい

自分に向き合う勇気がある。

幸せという
眩しさから
目を背けず
歩き続ける覚悟がある。

愛の中に滞在していいと決断している。

自分の機嫌は自分でとるわ💃🥂✨

そんな美しく強い女神たち♡

今だけは
優しく穏やかな
自分だけの空間に。

愛全力チャーーーーーーーーージ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

(写真はおやすみのポーズ特集)

おやすみなさい🥰🕊️

生きているだけで
うふふふだよね〜♡

メルルを一緒に作ってくれて
みんな本当にありがとう🙏

美しすぎる〜🥹💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

#山形県 #高畠町 #ヨガ #プライベート #女神降臨 #シャバーサナ#メルル

【左手前のボーダー彼女
みなさんの表情が秀逸すぎる件🥹💯
ヨガ中は穏やかな表情がマストです♡】

『天気わる〜い😭がっくし』

と捉えるか

『何て幻想的な景色🥹💓💫』

と捉えるかは

自分で選ぶことができる💯👍

今年度最後のそらヨガ🧘‍♀️☀️

参加者の皆さん、関係者のみなさん、
山、そら、風、太陽、動物たち、空気たち。

全てにありがとうございました。
なますてー🙏😊

来週からはホットヨガが始まります🔥
スタジオポカポカにして引き続き楽しみましょう🤗💗

冬になります⛄♡

この寒さ、あなたはどういう捉え方を選びますか？

Happy 15th wedding anniversary to us
(ちょっと空き時間あるけど😂)

彼との毎日が楽しすぎる😆❤️
これからもいっぱい思い出つくっぺね
いつも笑わせてくれてありがとー😝

メルルの生徒さんが書道で
素晴らしい賞を受賞されたと聞き、
気合い入っちゃってオープン待ちして
初日の作品展に伺って参りました！！😂

もう、どういうのがいいとか
さっぱりわからないままポカンと入場😶

でもいがった！！

知ったのは
グレーが美しいということ🩶🩶🩶

墨の濃淡の美しさ
白でも黒でもなく
全ての今がパーフェクト💯👌

細いのも太いのも
カクカクもフニャフニャも
はっきりもぼんやりも
そのままで美しい

あ〜たのし♡

彼女は作品に心がのると話してくれました。

ココロとカラダは繋がっているから
心の有り様で作品が変わるということだと
わたしは理解したのですが。

どんな感情も美しくパーフェクトだけど、
ヨガが作品の、延いては彼女の一助になれたら
こんなうれしいことはないです☺️❤️

こんな機会を本当にありがとうございました！
受賞おめでとうございます！
これからもよろしくお願いします☺️🙏💗

ゆる〜む
ゆる〜む

心が荒んできたら
やってみて💓

チャイルドポーズ

あったか〜くて
優しい自分とつながるよ☺️❤️

愛あふれる
おだやか自分は
いつも
ちゃーんと
あなたの中に！！

忘れないでね😘💫

don’t forget your smile 😊 ❤️

インドの最後の日、
バラナシという町のお祭りで会った美しいひとをシェアしまーす☺️💓

その人は手のひらで会話をする人で
わたしはいつのまにか彼の指先をずっと追い続けてて笑

お祭り終わるまでの4時間。色んなことを教えてもらった！！

「この祭りの寄付(7枚目)は全部僧侶(9枚目)の懐に入るんだ💰」

「あのサドゥー(4枚目)は石削って白い粉を全身に塗ってるんだ！祈ってお金をもらうんだよ、昼からチャイを飲んで、いい生き方だ😂」

「子供の売り子(5枚目)は、そこの露店で20ルピーで水を買ってきて、50ルピーで売ってる。立派なビジネスマンだ」

「うしろのカメラ(6枚目)に君と僕が写ってるよ！赤い僕の服と、白い君だ！」

「一緒に来てるじーさんはクルクルパーだ！笑かまってられない😂」

「君も立って写真を撮るんだ！ひと目？気にすんな！！(1枚目)」

手話なんて少しもわからないのに、どうやって私たちは会話をしてたんだろう☺️

もう思い出すことができない不思議

彼との時間はほんの一瞬のようで

幻だったんじゃないかと思うような。

彼が最後に教えてくれたことは

「僕は耳は聞こえない。でも目が見える。全て見えてるんだよ。」

聞こえる人は耳からの情報があるかもしれない。
でもそれがあるからって真実や正義を知っているかは全くの別の話で。

今あるものと一緒に生きていく。
愛や平和は今あるもののなかにあって。
だから誰の中にもすでにあって。

気づく勇気があるかどうか。
幸せになる覚悟があるかどうか。

その生き方を自然にしてる人と
過ごせた時間が幸せすぎた。

ありがとうバラナシ😊🙏💫

あなたが知ってる美しい人はどんな人ですか？
よかったらシェアしてください🙌

【絶望料理シリーズ更新】私の料理

【絶望料理シリーズ更新】

私の料理のこと旦那さんは

絶望料理👩‍🍳

って呼ぶ😂

今回作り上げたのは‼︎

じゃっじゃーん⭐️
スイートポテト

はい、こちら秋の味覚
スイートポテト様でございます👑

いい具合に絶望してね😎✨

【夢は何ですか？】立ち止まって聞

【夢は何ですか？】

立ち止まって聞いてみたら
わたしは今
夢の真っ只中にいることに
気がつく🤗✨

そんな瞬間がある💓

バンザーイ🎉ぷっぷーっぷー🎺

みんなの夢は何ですか？
よかったらコメントください💫

バリアフリーヨガ終了💖

雲海も出てくれて神さまいつもありがとうすぎます‼️❤️
参加してくださったたくさんの皆様、本当にありがとうございました🥺🙏

2枚目ご一緒させていただいた手話ヨガインストラクター　さきさん　@michiyoga.s と一緒に📷✨
安心してヘラヘラしてるいる私😂
素晴らしいエネルギーをありがとうございました❤️

私にとってヨガは、自分の思考と向き合う内側の時間。
そして、仲間と一緒に呼吸する時間。

耳が聞こえない？
立つ事ができない？
目が見えない？

だから何？😂

わたしは方向音痴だし
忘れん坊だし
泣き虫だよ

大丈夫！！みんなで一緒に呼吸しよう🧘‍♀️💕

みんなで呼吸した結果、安心感が増して
生きる愛と勇気が高まっていく。（アンパンマンマーチになった😂）

自分の弱さだけでなく、他人の弱さも受け入れる。
むしろ愛おしくなる。

みんなひとり。
みんなひとつ。

仲間がいる。
守られている。

シンプルだけどとってもパワフルなツール💖
気楽にヨガをする人がもっと増えたらいいな💃✨

ヨガでどんな効果を感じてる？ぜひコメントで教えてね❤️

#バリアフリーヨガ
#雲海ヨガ
#南陽スカイパーク
#みちよが
#メルル
#手話ヨガ
# 加藤さん　@ken__style のバリアフリー芋煮会と同時開催で勝手に運命を感じる🥰
#手話ヨガTシャツ
#meluluパーカー

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