おはようさまです～
ヨガスタジオmeluluのさつきです♪
いつもおしょうしなっし～
先日のそらヨガは雲海でしたよ
絶景の中のそらヨガは何度してもウットリです
次のそらヨガ開催は11/14(日)10：00～
こちらも雲海が期待できます！
さて突然ですが今
「あぁー！気持ぢよさそぉー！」
って思った人！？
手を挙げて
はーい！
もし思ってくださっていたら、それはあなたの心の声です。
【ストレスをためない方法】
『あぁー気持ちよさそー！』
時々やってくるその心の声。
私たちは色んな言い訳をして、その心の声をなかったことにしています。
しかも、まるでそれが正義かのように。
気持ちよさそう！
だけど
自分にお金を使うのはもったいない
自分に時間を使うのはもったいない
まず、子ども、まず家族、まず他の人
気持ちよさそうだけど、なかったことにして自分は我慢我慢。 大丈夫か～、その心大丈夫か～。さつきソワソワ
確かに優しさやエネルギーを人に与えることは
自分さもオキシトシンっていう幸せホルモンが分泌されて
自分自身のエネルギーアップになるから、
幸せになるし、満たされる。
これは、わたしも介護してた時とか、ヨガを教えたりする時実感するし、
どちらかというと人より多く感じる方なのよ♡
でも、それって少しずづ自分自身のがすり減っていく。
カラカラカラ～
って枯渇していく
枯渇すっとよ、心は殺伐として、おもいやりどころじゃなくなるんだよね。
ギャー！優しくしたいのに、ツンツンしちゃって、ツンツンおばばになっちゃうー
子どもたちや周りの人たちさ、
あなたの本来の笑顔ややさしさを与えるためには
あなた自身を枯渇さないこと！
枯渇せないためには、やっぱりあなた自身の時間を作って、自分を満たすことが大切。
ストレス社会の現代。
『ストレスを減らしましょう』
『自分の時間を作りましょう』
『自分を満たしましょう』
とはよく言うけど、あなたは何をしていますか？
今まで人の事、家族の事を優先に考えてきたからあまりピンとこない
そんな心優しい人いっぱい。
スタジオの生徒さんもこういう方多いです。
そんな人は、心が
「あぁー気持ちよさそう！」
と感じることに気付いて、それを素直にやってみて。 無視すなーーー
それがストレスをためない&ストレスと上手にお付き合いしてく私の方法☺
そらヨガをしている南陽スカイパークは
何度来ても全てを包んでくれるようなホッとするような安心を感じます。
自然の力って本当にすごい
あなたが写真をみて、もし
「気持ぢよさそうー！」
と感じているとしたら、
それはもしかしたらあなたに必要な時間なのかも。
お日様あびて
風を肌に感じて
のびのびと体を動かす時間。
一緒にストレスと上手に付き合って
本来の優しいあなたでご機嫌に過ごていきましょう♪
読んでくださっておしょうしなっしでした～☺
