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【2か月で-5キロ!】ピラティスダイエットプログラムモニター募集

目次

ピラティスダイエット2か月プログラム

少人数制で気兼ねなくダイエット

コロナやお正月で運動不足に加えて食べ過ぎ。前まで履けてたズボンがちょっぴりきつい…そんな方、多いのではないでしょうか?

ダイエットの方法は星の数ほどありますがわたしが思うに、どんな方法でも結局は
『いかに継続できるか』
だと思います。

ダイエット=一時のイベント
ではなく、生活スタイルを痩せやすい環境、習慣に変えていく。
気づいたら痩せていた♪
それが一番の理想だと思います。

誰かに体重や体形の変化を管理してもらうということは、モチベーションを保つためにも、結果を出すためにも大きなメリットがあります。
たった一人でやっていると継続するって難しいですよね。
自分の食べたい欲望や、運動したくない怠惰な気持ちは意思で何とかなるようなものではありません。

意志の強さではなく、環境やシステムを変えてしまうことが成功への道です。

何度もダイエットをしてはリバウンド。年を重ねるにつれて、体重が減らなくなった。
よくわかります。わたしもまさにそうでした!

ピラティスと食べる瞑想、オートファジー食事法、そして仲間たちと一緒に万年ダイエッターにさよならしましょう‼

女性は絶対やった方がいい‼ピラティストレーニング

去年末からわたし、「なんか、痩せましたよね?」と言って頂くことが多くなりました。
体重を計ったら、秋口に計ったころから4キロ減っていました。

特にダイエットもせず、わがままボディを満喫していたので、あー、コロナで寝込んでたからそれでやつれたんかな~、ラッキー☆ま、生活戻れば1週間で元通りでしょ~と思っていました。

でもそれから2か月、体重はそのまま。
相変わらず「痩せました?」とか「すっきりしました?」と言っていただけて。
いままで履いていたスカートもウエストがゆるく感じます。
ん?って振り返ったところ…そうかピラティスはじめたからだ‼と気が付いたんです。

いままで、スタジオではヨガばかり行っていました。
でも、動きの中で痛み回復や可動域増やすためにもっとダイレクトに効果を発揮できるピラティスをお伝えしたい!と思うようになり、

実は昨年の9月頃から週に一度ピラティスレッスンを受けているんです‼

この効果をお伝えしたくて、ピラティストレーニングを加えたダイエットプログラムをはじめることにしました!

このプログラムが、みなさまの新しい自分との出会いになったら嬉しいとワクワクしています!


比べるともったりしたお尻回りが引き締まっている‼

このような状況を改善します

  • 何をやっても体重が減らない‼
  • ダイエット方法が合っているのか自信がなくて続かない
  • 一時期やせてもリバウンドしてしまう…
  • 継続できない…
  • ダイエットって孤独‼楽しくない‼

ダイエットプログラムの内容

めちゃくちゃ太りやすいわたしが無理なく自然にやせ、
自分にちょうどいい体形を手に入れるまでのノウハウを余すことなくお伝えします。

  • 週に一回のピラティスレッスン(参加できない時でも、動画でお送りしますので安心☆)
  • ダイエット成功者96%といわれているオートファジー食事法導入&管理
  • どうしても我慢できない‼をコントロールする食べる瞑想方法をレクチャー
  • 週に一回の体重測定&管理(チームの中で公表しあいます)

※ピラティスは初心者の方、運動が苦手な方にこそおすすめなエクササイズです。ご安心ください♪

受講料

少人数制トレーニング(90分間)
2か月プログラム

(90分間×全8回)       今だけのモニター価格
通常価格 55,000円 ▶ 33,000(税込)

参加定員

3名様(お1人様でも集まれば開催します~)

参加資格

  • 本気でやせて人生変えたい人
  • ぽっちゃり体形、あるいは肥満体形の人
  • 仲間を大切にできる人
  • 人の頑張りを応援できる人
  • 短期間で痩せたい人(2か月で3~5キロ減量します)
  • 暴飲暴食がやめられず自己嫌悪してしまう人

開催日程

令和5年
2月5日(日)14:00~15:30
2月12日(日)14:00~15:30
2月19日(日)14:00~15:30
2月26日(日)14:00~15:30
3月5日(日)14:00~15:30
3月12日(日)14:00~15:30
19日(日)14:00~15:30
26日(日)14:00~15:30

全8回

全て参加できない場合でも大丈夫です!
参加できない日のレッスンの様子は動画にてお送りいたしますので、ご都合のいい時間にご自宅で行うことができます!

ご準備いただくもの

タオルと飲み水
やる気と元気な体

開催場所

メルル内スタジオ

参加できない場合でも大丈夫です!
参加できない日のレッスンの様子は動画にてお送りいたしますので、ご都合のいい時間にご自宅で行うことができます!

申し込みはメルル公式ラインにお願いします。

モニター参加申し込み締め切り

令和5年1月30日

※定員に達した時点で募集を締め切ります、ごめんなさい~。
※モニターの方には写真撮影&掲載、アンケートのご協力をお願い致します。(お顔やお名前は伏せます)

さぁ、一緒にまだ出会っていない自分に会いに行きましょう‼
join me‼

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ヨガレッスン・カウンセリングスケジュール

9:00~16:00そらヨガ
ホットヨガ
10:00~
13:30~

○ ヨガレッスン・カウンセリング開催時間、×定休日
そらヨガ:だいたい5月~11月 南陽スカイパークでグループレッスン10:00~と13:30~60min
ホットヨガ:12月~だいたい4月 スタジオでグループレッスン10:00~60min女性専用
                             13:00~60min男女共有 
開催日時の変更などは公式ラインでお知らせ!ぜひご登録を(^^♪
※上記以外に祝日はお休みとなります。

ヨガスタジオmelulu

〒999-2171
山形県東置賜郡高畠町石岡501番地2
千代田クリーンセンターの近くです
駐車場5台完備 
TEL:080-1052-0291
MAIL:melulu.yoga@gmail.com

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