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今日読んだ本で、すごく面白くて美しいこと発見👀✨
胃腸科の先生が書いた本でね、便秘についていろいろな原因が紹介されてたんだけど、私が「あっ、それ私だ！」って思ったのが、痙攣性便秘（けいれんせいべんぴ）っていうもの。
これ、毎日出ないっていうタイプじゃなくて、普段は出るんだけど、旅行とか環境が変わると出なくなるやつ。
まさに私そうなんですけどー！！って膝叩いた。
でね、ここからが本題。
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その痙攣性便秘の原因は、「ココロ」なんだって。
「出ないのは、腸が痙攣しているから」
「その痙攣は、病気ではなく、心がそう判断して起こしている」
って。
これ読んだときにね、「美しいなぁ」って思った😊💕
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心が、「今は出さないほうがいいよね」って言ってるんだって。
頭じゃないのよ。
「毎日うんちは出たほうがいい」って思ってるのは頭。
でも心は、私の今の状態をちゃんと見てて、
「環境変わったし、今ここで踏ん張るのしんどいよね。だったらちょっと止めとこう」
って、体に指示出してくれてるんだって。
それで腸がキュッと痙攣して、うんちを止めてくれる。
それが便秘。
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だからね、対処法としては「安心すること」らしい。
心が「出さない方がいい」って言ってるんだから、無理に出そうとしないでいい。
「ありがとう、止めてくれて。今はそうなんだね」って安心して旅を楽しめばいい。
そうすると、旅行が終わってリラックスした頃に、ちゃんと心が「もう出していいよ〜」ってサイン出してくれる。
そのときに、自然に出る。
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もし「でも出したいよー」って思うときは
「もう大丈夫だよ。今ここで出しても安全だよ」って、心に安心を伝えてあげればいい。
でも無理やり出す必要はないし、便秘を敵にしないでほしい。
心はいつだって、あなたの味方。
あなたの体のこと、ちゃーんと分かって動いてくれてる💩♡
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だから私たちは、体のことは心に任せておいて、
私たちはしっかり旅行を楽しもう。
「便秘どうしよう」とか考えずに、ちゃんと遊ぼう。ちゃんと味わおう。
出るときは出るし、心がそれを教えてくれる。
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なんか、うんちの話なのにすごくあったかくて美しいな〜と思って。
体ってほんと、がんばってくれてるね。
今日もありがとう、私の心と体🥰㊗️
