🌱 Sattva Flow Programのクラスを終えて
一番心に残ったことをシェアします😊💕
みんなも「不安」について、一緒に考えてみませんか？🌿
Sattva Flow Program何やったの～って方はこちらのブログをどうぞ
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ある参加者さんが話してくれた、“不安との向き合い方”
のことなんですけどね、
それがもう、ほんとうに素敵だったんです✨
4月から新しい生活を始めた彼女は、
まさに“生き方の選択”ともいえるようなチャレンジをされた方でした。
新しい生活のはじまりは、刺激も出会いもたっぷりで、
とっても充実した日々を過ごしていたそうなんです。
でも3ヶ月目くらいに入ったころ、ふと気づいたそうなんです。
「あれ？最近なんか、“不安”が来てるなぁ」って🤔🌿ムム
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そのお話を聞いたとき、感情の捉え方が、
まさに“ヨガだなぁ”って思いました🧘♀️
「不安になる自分はダメだ」と責めるのではなく、
「あぁ、不安ってこんなふうにやってくるんだなぁ」って、
ちょっと離れたところから、自分の心を見つめている感じ。
ね、ヨガでしょ🧘♀️✨
「不安が来ている」と気づいている自分がいるって、
それだけで、もうちゃんと“自分とつながっている”ってことなんですよね。
そして彼女は、こんなふうにも言ってくれました。
「せっかく来てるなら、不安をちゃんと見てあげようかなって思ってるんです」
「感じ切っちゃおうかなって」
かっこよすぎっ‼
その瞬間、みんなで拍手です👏✨
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私たちって、不安とか怒りとか落ち込みみたいな感情を
つい“ネガティブなもの”として避けたくなってしまいますよね。
「早く消さなきゃ！」って、
テレビつけたり、SNS見たりして、気を紛らわせようとすることもあると思います。
でも、実はそれって「自分から離れていく」ことだったりするんです。
そんな中で彼女は、その不安をちゃんと見つめて、
「これも自分だなぁ」って受け止めていて。
あぁ…“自分を大切にする”って、こういうことなんだよなぁって、改めて感じました。
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🍃もう一人の「不安」との出会い
さらに印象的だったのは、もう一人の方の気づきです。
その方は、まだ新しい生活には踏み出していないけれど、
こう話してくれました。
「このままでいいのかなっていう不安が、ずっとあるんです」
でも、先ほどの方のお話を聞いて、
「あぁ、不安って、“動いても”あるし、“動かなくても”あるんだなぁって気づきました」
って。
ね、素敵な空間でしょ💕
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動いても不安。動かなくても不安。
どちらにいても、人って揺れるものなんですよね。
だからきっと大切なのは、「不安をなくすこと」ではなくて、
その“不安とどう付き合っていくか”。
それが、ヨガやアーユルヴェーダが教えてくれる「自分とのつながり」なんだと思います🌿
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この日集まったのは、参加者5名＋私の6名の女性。
それぞれが違うステージにいて、経験も背景もバラバラで。
でも、誰もが「自分の人生の選び方」に、ちゃんと向き合っていました。
そんな中で、自然と出てきた言葉がありました。
「やっぱり、死ぬときに後悔しない方を選びたいよね」
その場にいた全員が、うんうんってうなずいていたのが、今でも忘れられません💗
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この講座を通して、ただ“知識”を深めるだけじゃなくて、
“自分の中を覗いて、自分の感情を大切に扱う”時間が流れていたように思います。
もしこれを読んで、
「わかるなぁ」「ちょっと気持ちが軽くなった」
って思ってくださった方がいたら、すごく嬉しいです😊💕
あなたにとっての“不安”って、どんなものですか？🌿
さつきは不安の付き合い方どうしてんの～って方はこちらのブログをどうぞ
