「片づけができない…」
「またリバウンドしちゃった」
「片づけ本は読むけど続かない…」
そんなあなたにこそ、伝えたい📣✨
片づけって、技術じゃなくて“心”だったんだ！！
そしてその“心”は、ヨガで整えられるということを。
■ 私ももともと“片づけられない人”でした
実は私も、かつては片づけが本当に苦手で。
ものが増えて、散らかって、整えたくて…。
何度も断捨離したし、片づけの本も読みあさった。
でも、気づいたらまたリバウンドしてた。何度も😭
今思えば、片づけが「イベント」になっていたんだよね。
「よし、やるぞ！」って強い意志で気合いを入れて。
でも、その意志がなくなると、また元どおり。
それがね、ヨガを本格的に始めてから変わったんです。
ある日ふと気づいたの。「あれ？リバウンドしてない…」って。
■ ヨガで心が満ちると、ものが増えなくなった
ヨガって、ポーズをとるだけじゃなくて、
「自分の内側を整える」時間なんです。
ヨガを続けていくと、なんだか心が静かになって、
「今この瞬間の自分」に意識が戻ってくる。
その状態になるとね、
• 誰かと比べる必要もない
• SNSで見た“あれ”を欲しがらない
• 今あるもので十分って思える
ようになる。
つまり、「足りない」から「満ちている」へと心が変化していく。
だから私、気づいたら買い物が減ってたの。
無理に「買わない努力」なんてしてないのに。
気づけば「あるものを大切にしたい」って思ってた。🫣
■ アーユルヴェーダでも、家の中は“自分の心の反映”と言われている
アーユルヴェーダでは、「空間」は私たちの“内側”とつながっていると考えます。
つまり、家の状態は、心の状態の鏡。
家が散らかっているときは、心も疲れていたり、混乱していたり。
逆に、心が穏やかで整っていると、自然と空間も整っていく。
だから無理に片づけようとする前に、まずは自分の心に意識を向けることが大切なんです。
■ 実際に、ヨガを始めたお客様の声でも…！！
最近、レッスンに来てくださる方からよく聞くんです。
「ヨガを始めたら、急に家の中を片づけたくなって」
「なんか片づけが楽しくなって、気づいたらスッキリしてたんです」
って。
これ、たまたまじゃない。
心が整うと、空間も勝手に整うってことなんです。エッヘン（笑）
■ 片づけに必要なのは、ノウハウじゃなく“内側の静けさ”
片づけられないことを責めなくていい。
本やハウツーをいくら読んでもうまくいかないのは、
「方法が合ってない」んじゃなくて、
心が疲れていただけなんだと思う。
だから、まずは一緒にヨガしませんか？
心が静かになって、自分の中にスペースができたら、
自然と「整った空間で過ごしたい」と思えるようになります。
そのときにはもう、
“片づけなきゃ”なんて思わなくても、
勝手に身体が動いているから不思議です。
■ まとめ：片づけのカギは“心”。まずはマットの上から
ヨガで得られるのは、ポーズの柔軟性じゃなくて、心の柔軟性。
自分にとって本当に必要なものが、自然とわかるようになる。
だから、もし「片づけができない」と悩んでいるなら、
「私はダメだ…」なんて思わないで。
ただ、心が疲れてるだけかもしれないから。
そして、そんなときは、まずヨガを始めてみてほしい。
難しいことは何もいりません。
まずは一緒に、マットの上に座って、深呼吸してみましょう🧘💖
