今ですね、オーストラリアから15歳の男の子がホームステイに来てくれているのですが、
その子、昨日熱が出ました。
せっかくなので、
お国の看病してあげたら安心できるかなと思い、調べてみたら、
これがとっても興味深い！！
何かの役に立つかもしれないともい
ブログにまとめてみました。
突然だけど、
「風邪をひいたとき、あなたはどうしてますか？」
日本では、
とりあえず病院行って薬もらって、
「今日こそは仕事休みたい…」と思いつつ、
「いや…迷惑かけちゃうし…」って結局出勤して、
のど飴でなんとか生き延びる、みたいな人、けっこう多いよね。
でもね、オーストラリアはぜんっぜん違う。
もう、風邪ひいた瞬間、こう言われるんです。
「Go home. 今すぐ寝なさい。」
（しかもけっこう本気で言われるらしい）
【オージー流・風邪の過ごし方】ざっくり言うと
● 1. まず、休む。全力で。
オーストラリアの人たちって、風邪ひいたら即・おうちに帰る or 休むのが常識。
「え、来たの？信じられない、うつるじゃん！」みたいなリアクションされることも（笑）
Sick leave（病気休暇）はちゃんと文化として根づいていて、
「身体を休めるのは大事な仕事」という感覚がある。
日本みたいに「みんながんばってるから…」って根性論はない。
むしろ、「頑張らないで」って言われる。
なんて優しい世界。
● 2. 病院には行かない（基本）
軽い風邪くらいなら、病院には行かずセルフケアで過ごすのがふつう。
「薬で一気に治すぞ！」っていうより、
身体の回復力を信じるスタイル。
もちろんひどい場合は「GP（一般開業医）」に行くけど、
そこも「すぐ薬出します」じゃなくて、様子見が基本。
● 3. みんなが使ってる“おうち療法”
さつき調べによる、オーストラリア人が風邪のときに使うアイテムたち：
• パナドール（Panadol）：解熱＆痛み止め。カロナール的な存在。
• レモンジンジャーティー＋はちみつ：最強コンビ。のどに効く。
• ビタミンCや亜鉛サプリ：免疫力アップに。
• Vicks（ヴィックス）バーム：胸や背中に塗るとスースーして楽になる。
• 蒸気吸入：お湯にミント精油を垂らして、タオルかぶって吸う。これ、気持ちいい。
• とにかく寝る：究極のセルフヒーリング。
【ナチュラル派の風邪ケア in オーストラリア】
オーストラリアって、実はナチュラル志向がとっても強い国なんです。
なので、風邪ひいたときの選択肢にも、自然派なものがズラリ。
たとえば…
• エキナセア（Echinacea）ティー：免疫サポートの代表格。
• ターメリック＋ミルク：いわゆる“ゴールデンミルク”。アーユルヴェーダでもおなじみ。
• ギーで喉を潤す：ほんのちょっと、ぬるま湯に溶かして飲むのもおすすめ。
• ジンジャーとシナモンの煎じ湯：ヴァータが増えてるときに効く！
ね？どことなくアーユルヴェーダっぽいでしょ🥰🌿
【風邪って、あなたの味方かも】
わたしは、風邪って、身体が教えてくれてる「休んでいいよのサイン」だと思ってる。
動きすぎてたよーとか、無理してたよーっていう声。
だから、風邪を引いたら、
責めない。焦らない。慌てない。
「わたしの身体、よく頑張ってるな〜」って思いながら、
温かくして、やさしくして、そしてとことん寝る。
そして、少し元気が出たら、おかゆに生姜を刻んで入れるの。
それで、もう十分。
【まとめ：オーストラリア流に学ぶ、風邪のときのやさしい暮らし】
風邪をひいたときくらい、
ちゃんと立ち止まって、
ただ、静かに「休む」を選んでいい。
オーストラリアは、改めてそう教えてくれる国でした。
さつき的結論
風邪ひいたら、もうこれは合法的ひきこもりチャンス！
好きなブランケットと、お気に入りのお茶と、少しのやさしさを連れて、
世界から一瞬だけログアウトしましょう。
また元気になったら、ログインすればいいだけだから😂
もしよかったら、
あなたの「風邪のときの過ごし方」も教えてね。
お布団の中からでも、メッセージは受け取れます（笑）
