突然ですが、
最近ちゃんと笑ってますかー！？☺
今日笑いましたか～？
口角どこ行ったー！？って人いませんかー！？
今日の講座でね、改めて「笑いは最強」ってことを体感しました～！
今日は講座があったんだけど、
最初はみんなちょっと緊張🫣
そしてある生徒さんがめちゃくちゃ良いタイミングで笑わせてくれて、
その瞬間、空気がパーンと弾けた♪
みんなの顔がほぐれて、肩の力が抜けて、
そこから一気に「本当のリラックスモード」に🥰🌿
ヨガでもアーユルヴェーダでも言われてるけど、
リラックスこそが回復のスイッチ。
緊張してる体は、防御モードになってるから、なかなか治らない。
逆に、笑ってリラックスすると、
呼吸が深くなって、
内臓も動き出して、
体が「整えるぞ～」って動き出すんだよね。
いい事しかないよね～😆✨
笑うと体に起こるいいこと
（科学的にもちゃんと証明されてる！）
• 免疫力がアップする（ナチュラルキラー細胞ってやつが活性化！）
• 血流が良くなる（細胞に栄養が行き届く！）
• 筋肉の緊張がゆるむ（肩こり・腰痛にも良い影響）
• 幸せホルモン（セロトニン）分泌（メンタル安定する！）
• 自律神経が整う（睡眠の質までアップ！）
……って、ほら、もう笑うしかないって！！😂
「病は気から」って言うけど、気（エネルギー）って、笑いで簡単に上げられるんです。
しかもね、
笑えないときは無理に「アハハ」って笑うフリでも効果あるらしい。
脳みそって単純だから、「笑ってるっぽい顔」するだけで、
「あっ、今わたし楽しいのか！」って勘違いしてくれる。
（かわいいよね、愛しき脳みそ🧠🥰）
だから、
「笑えないな…」ってときこそ、
口角を上げるだけでもいい。
もうそれだけで、小さな小さな「元気スイッチ」が入るから！
今日実感したことまとめ
• 人は、笑った瞬間に一気に緩む
• 緩むと、呼吸・血流・免疫…全部が整い出す
• 笑うって、回復のスイッチ！最高のセルフケア！
だからこそ、
「笑い＝エネルギーの爆発」なんです。
誰かを笑わせるって、自分だけじゃなく周りのエネルギーも一緒に爆発させること。
今日講座で起きたあの「空気がゆるんだ瞬間」、
まさに奇跡みたいだった。
最後に
笑いって、
スピリチュアルでも、科学でも、アーユルヴェーダでも、
みんな「大事！」って言ってる共通項。
もし今、
「なんか疲れたな～」とか
「うまくいかないな～」って思ってたら、
まずは、口角上げるところから！
ね？
ほら、
もうちょっと元気出てきたでしょ？（笑）
あなたの笑顔は最強です！
また講座でも、いっぱい一緒に笑おうね～！！
いつも笑わせてくれる生徒の皆さん
いつも本当にありがとうございます🤗♡
