ヨガの真の力を知っていますか？ムフフフフ😏
ヨガに通っている人、ヨガを始めたいと思っている人、
みなさんはどんな理由でヨガを始めたのでしょうか？
「痩せたい」「体を治したい」「痛みを改善したい」
こういった理由はもちろん、ヨガを始めるきっかけとしてはとても多いものです。
でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください♪
本当にそれがゴールですか？
ポーズがきれいに決まったら、
痩せたら、痛みが取れたら、それで心が満たされるのでしょうか？🤔はて？
実は、私たちが本当に求めているものは、
体の変化の先の心の変化✨
その変化が、体にも素晴らしい影響を与えてくれるのだと思っています！
心を変えることが、体を変える一歩目
ヨガをするとき、たしかに「体」の変化を感じることはあります。
筋力がついたり、柔軟性が増したり、体調が改善されたり。
でも、これがゴールではないんです～
どういうことだ？
本当のゴールは、「心」の変化。
心が穏やかになり、自分に優しくなり、自分を愛することができるようになる。
その変化が、体に自然と良い影響を与えるんです。
ヨガをしているとき、体を無理に動かすのではなく、
呼吸と一緒に心の中をゆっくりとほぐしていきます。
そして、そのプロセスで、あなたが本当に求めている「変化」が起こります‼
心が変われば、体の悩みも軽くなる
心が穏やかになり、心地よさを感じられるようになると、
体の状態にも自然と良い変化が現れます✨
これ、本当ですよ。
痩せるためにヨガを始めたとしても、
最初は結果を急ぐ気持ちがあるかもしれませんが、
心の中が穏やかになり、自分を愛せるようになると、
それが自然な変化として体に現れるのです。
例えば、痛みがある場合、その痛みが気にならなくなることがあります。
体調が良くなくても、心が落ち着いていることで、
体はよりリラックスし、回復力を高めることができるからです。
体の変化よりも大事なもの、それは「心の自由」
ヨガは、ただの運動ではありません。
それは、体だけでなく、心のケア🪷
心が自由で穏やかであれば、体の不調や悩みが軽く感じることができます。
「痩せなくたって、『今の状態で自信が持てる』
「痛みがあっても『今の状態で幸せに生きられる』
これこそが、ヨガの本当の力です。
ポーズをきれいに取ることも大切ですが、
その先にある心の解放こそが、本当の幸せを感じる鍵なんですね😊
ヨガで心を変えると、体も変わる！
ヨガをしていると、心が変わり、体の変化も後からついてきます。
心が軽くなることで、体が自然に変わり、健康がもたらされるのです♪
そして、体がどんな状態であっても、
心の中に平穏を見つけられたときに、真の健康が訪れるのです🪷
体が変わることよりも、心が変わることを最優先に。
それがヨガを通して実現できる、最も大切なことです。
まとめ：心の変化が、最も大きな変化をもたらす
ヨガを始める理由は様々かもしれませんが、
最終的には「心の変化」が一番大切だということを
頭の端――っこでいいので置いておいてください。
自分を愛すること
自分を許すこと
自分に優しくすること
それができたとき、
体は後から自然に変わっていきます。
一緒に面白がりながら変えていきましょう🙌
