「うちの子、この先ちゃんと生きていけるのかな？」
「仕事は見つかる？ ちゃんと食べていける？ 友達とうまくやれる？」
子どもを持つ親なら、一度はこんな不安を抱えたことがあるはず。
でも、ちょっと待って🌸ひと休みひと休み☕
もしかして 「うちの子はダメかもしれない…」って思うのは、
実はあなた自身が「自分を信じる力」をなくしているだけかもしれません🫣
ヨガ哲学には「世界は自分の内面を映し出す鏡」という考えがあります。
つまり、 子どもを信じられないのは、“本当は自分が自分を信じられていない” から なんです。
「いやいや、私は信じてるけど、うちの子はどう見ても心配でしょ！」
そう思いました？
それ、めちゃくちゃ分かります！！同感！！😊
でも、 本当に「信じる力」を持っている人は、
「きっとこの子なら大丈夫」と思えるものなんです。
「信じられない」って、実は全部自分の問題だった？！
たとえば、こんな場面を想像してみてください。
✅ 自分を信じているとき →「この子なら大丈夫！何があっても乗り越えられる！」
✅ 自分に自信がないとき →「あの子が社会でやっていけるはずがない…」
この「信じる」「信じられない」は、 実は子どもの状態には関係なく、自分の心の持ちようで決まっている んです。
ほら、全く同じ状況でも 「大丈夫！」と思う親と、「うまくいくわけない…」と思う親がいる じゃないですか。
つまり、 子どもを信じられるかどうかは、“子ども” の問題ではなく、自分の内側の問題。
もっというと、「信じられない…」という気持ちは、 自分自身に対して持っている感情の反映 なんです。
子どもだけじゃない、パートナーや親も「信じられない」？
この話、子どもだけじゃなくて パートナーや親にも当てはまります。
✅「夫（妻）は、どうせ私のことを分かってくれない」
✅「うちの親は、私のことなんて大事に思ってない」
✅「会社の人たちは、私を評価してくれない」
——こんなふうに思ってしまうときって、
本当に相手がダメなんじゃなくて、自分が自分を信じられないから、不安になっているだけ なんですよね。
だから、「ちゃんと生きていけるのか心配…」と思うときこそ、
まずは 「自分は大丈夫」と信じてみることが大事。
ヨガ哲学から学ぶ「自分を信じる方法」
「でも、どうやったら自分を信じられるの？」
そう思いますよね。
実は、ヨガには 「シュラッダー（信頼）」 という考え方があります。
これは、 「未来を信じる力」 のこと。
このシュラッダーを育てることで、「子どもも、パートナーも、親も、そして自分も信じられるようになる」んです。
では、具体的にどうするのか？
- 朝イチで「私は大丈夫！」と口に出す
言葉にはエネルギーがあります。
「私は大丈夫」って声に出すだけで、 脳が「え？そうなの？」と錯覚して、心が落ち着くんです。
- 未来じゃなく「今できること」に集中する
心配って、 まだ起こってもいない未来のことを考えすぎるから生まれる んですよね。
「今できること」にフォーカスすると、不安がぐっと減ります。
- ヨガの呼吸法で不安をリセット
不安なときって、呼吸が浅くなりがち。
ヨガの「深い呼吸」を意識すると、 自律神経が整って、自然と安心感が戻ってきます。
「私は大丈夫」って信じたら、世界は変わる
私たちは、つい 「相手の問題」 だと思いがち。
でも実は、「信じられるかどうか」は、 相手の状況じゃなく、自分の心のあり方で決まる んです。
だからこそ、まずは 「私は大丈夫」 と思うこと。
そうすると、 不思議と子どもも、パートナーも、親も、会社の人も信じられるようになる。
「きっとあの子は大丈夫！」
「きっと夫（妻）も私を大事に思ってる！」
そうやって 「自分が信じる力」を育てていくと、本当に物事がうまくいき始めるんです。
まずは今日、「私は大丈夫」とつぶやいてみよう
「信じる」って、結局 「自分と自分の関係性」 の問題なんですよね。
だから、まずは 「私は大丈夫」って信じてみること。
それができると、不思議と 子どもも、パートナーも、世界も、勝手にうまくいくようになる。
さあ、まずは今日一日、「私は大丈夫！」ってつぶやいてみませんか？
