こんにちは！今日は アーユルヴェーダの本質 について、私の考えをお話ししたいと思います😊🌸
「アーユルヴェーダ」って聞くと、どんなイメージがありますか？
「ハーブとかオイルを使う健康法？」
「なんかデトックスとか体質改善するやつ？」
うんうん、それも間違いじゃない。
でも、実は アーユルヴェーダの本質って、もっとシンプルで、もっと自然なものなんです！
アーユルヴェーダとは？
アーユルヴェーダは 「生命の科学」 って言われていて、インド発祥の伝統医学です。
でも、「医学」と聞くと 「何かを足して、健康になる」 って思いがちじゃないですか？
たとえば…
・ビタミンが足りないならサプリを飲もう！
・免疫力を上げるために◯◯を食べよう！
・このオイルを塗れば体が整う！
みたいな感じで、 「何かをプラスすることで健康になる」 っていう考え方が強いですよね。
でもね、 アーユルヴェーダは真逆なんです。
大切なのは、 「足す」ことじゃなくて、「引く」こと！
私にとってのアーユルヴェーダ
私がアーユルヴェーダを学んで、実践してきて感じるのは…
「アーユルヴェーダって、トゲを抜くことなんじゃない？」 ってこと。
・体にいつの間にか刺さっちゃったトゲ
・心に深く入り込んでるトゲ
・生活習慣の中にひっそり潜んでるトゲ
これらをそのままにしておくと、 体は本来の力を発揮できない！
だからこそ、まずは 「すでに刺さっているトゲを抜くこと」 が大事🌸
たとえば、こんなことないですか？
✅ 疲れてるのに、スマホをダラダラ見ちゃう → 寝不足でさらに疲れる
✅ ついついジャンクフードを食べちゃう → 体が重くなる
✅ イヤなことを我慢しすぎる → ストレスで体がガチガチ
こういう 「流れを悪くしている原因（＝トゲ）」 を見つけて、取り除く。
すると、 本来の体の力が戻ってくる！
薬やサプリに頼る前に、
「今、自分の体がスムーズに動けない理由って何？」
って考えてみる。
それを取り除くだけで、体は勝手に元気になっていくんです。
まとめ：アーユルヴェーダは”引き算”の健康法！
アーユルヴェーダって、 「特別なものを足す健康法」じゃなくて、「余計なものを抜く健康法」 なんです。
だから、何かを新しく始めるよりも、まずは 「やめてみる」ことからスタート！
・夜遅くまでスマホを触るのをやめてみる
・食べすぎをやめてみる
・無理にがんばるのをやめてみる
こんなふうに 「今、自分を苦しめているトゲ」を抜いてあげるだけで、
体は本来の流れを取り戻し、治癒力が高まる！（というか元の回復力に戻る）
体を元気にするのは、結局のところ自分自身の力。
アーユルヴェーダは、その 「自分の力が最大限発揮できるようにサポートする方法」 だと思っています。
だからこそ、 「自分の体の声を聞くこと」 が大事！
あなたの体が「やめてほしいなぁ」って思ってること、ありませんか？
今日からちょっとずつ、トゲを抜いていきましょう！
