春が来たーーー！！🌸…はずなのに、
目がかゆい！鼻がムズムズ！
この写真見るだけでくしゃみ連発！！
「今年も花粉症がつらい…」と、ティッシュを抱えてるそこのあなた。🤧
アーユルヴェーダ的なケアで、スッキリ快適に過ごしませんか？
「でも、アーユルヴェーダって難しそう…」と思ったあなたも大丈夫！
このシリーズでは、おうちで簡単にできる花粉症対策を紹介していきます！
「薬に頼らず、なるべく自然な方法でラクになりたい！」
そんなあなたのための、 5ステップ花粉症ケア です！
明日から1つづつ詳しい内容をアップしていきますので、
お楽しみに😊
5ステップ花粉症ケア
① まずはコレ！朝の〇〇でスッキリ！
→ 1日の始まりに白湯を飲めば、体の中がスッキリ爽快！ 花粉の影響を受けにくい体に整えます。
② キッチンでできる花粉症対策！おすすめ食材3つ
→ 食べ物で体質改善！？ 花粉の季節におすすめの食材と、その簡単な取り入れ方をご紹介！
③アーユルヴェーダ式「鼻うがい」！スッキリ爽快、呼吸ラクラク！
→ 「鼻うがい＝痛い？」いえいえ、正しいやり方なら超気持ちいい！ 花粉を洗い流して、鼻スッキリ！
④ 「鼻オイル」で花粉ブロック！簡単1分ケア
→ オイルをちょっと塗るだけで、花粉が入りにくくなる！？ アーユルヴェーダの秘密兵器！
⑤ 鼻の次は○○のオイルケア！かゆみ＆ゴロゴロ知らず！
→ 花粉で目がかゆい＆ゴロゴロする人必見！ 寝る前に〇〇オイルを塗るだけで、翌朝スッキリ快適に！
おうちでできるから、続けやすい！
アーユルヴェーダは、毎日の生活の中で取り入れてこそ、効果を発揮するもの！
だからこそ、このシリーズでは 「おうちでできる簡単ケア」 にこだわりました。
✔ 難しい道具は不要！
✔ すぐに試せる！
✔ 続けやすい！
この3つを大切にして、できるだけラクに花粉症と向き合える方法をお伝えしていきます！
まずは 明日は、①「朝の〇〇でスッキリ！」 をお楽しみに♪
あなたの「ムズムズ＆ぐしゅぐしゅ」に、サヨナラする準備はOKですか？
