今日は、やってしまった。
お菓子を、食べすぎた。
カリカリ、ポリポリ、ついつい止まらない。
「これが最後」と思って袋を閉じようとしたら、
なぜかまた一粒、手が伸びる。
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正直、お腹はパンパン。
でも心はどこか満たされている気もする。
いや、気のせいじゃない、たぶん満たされてる。
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「またやっちゃった」って思うかもしれないけど、
いいじゃないか。そんな日も。
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昔の私なら、ここで罪悪感という名の雷雨がやってきて、
「またダメだった…」と自分をバシバシ叩いていた。
でも今は違う。
自分に土下座をしてみる。
「ごめんね、食べすぎて。でもありがとう」って。
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この矛盾、いいよね。
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お菓子は、甘い。
アーユルヴェーダで言う「甘味」は心を満たす味。
だから食べたくなるのは、体も心も「甘えたい」っていうサイン。
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今日の私は、たぶん自分に甘えたかったんだ。
だから、ポリポリ食べた。
それでいいんだ。全然OK。
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そして、お菓子を食べ過ぎた夜の翌朝。
胃は少し怒っているけど、私も許す。
体はちゃんと動いている。偉い。
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目次
💬今日の迷言
「お菓子食べすぎても、私の体はまだまだ働いてる」
（褒めてあげよう、ゆるっと）
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🍵まとめ
• お菓子を食べ過ぎても、それも「今の私」
• 罪悪感より、ありがとうの気持ちを
• 甘いものは心からのSOSかも？
• ゆる〜く、自分を許そう
