「これからどうしよう…」
「一生このままなのかな…」
考え出すと、人生ってだいたい重たいです。
でも！名案があります。
とりあえず今から5分間だけ楽に生きよう。
未来？知らん。5分後の自分に任せよう。
目次
5分間の魔法
• とりあえず深呼吸する
• ポテチを一枚ゆっくり味わう
• スマホを置いて空をながめる
これだけで「今」が楽になったら、もうその時点で大成功です✌️
ヨガ的に言うと…
ヨガは「今ここ」に集中する練習です。
1時間先や10年後のことは、ヨガマットの上では存在しない。
だから「5分間の楽さ」を味わうことこそ、究極のヨガなんです🧘♀️✨
気づき
• 5分楽にできたら → 次の5分も楽にできる
• 1日のうちに「楽5分」を何回も入れられる
• 結果的に「なんだか人生、楽かも」ってなる
結論
未来にビビる必要なし。
とりあえず今、5分間だけ楽に生きよう。
5分後の自分がまたなんとかしてくれるから大丈夫😆
今日もポテチを5分かけて一枚食べるぐらいの余裕でいきましょう。
