あの人がうまくいってるとか😡
誰かに勝ったとか、自分は負けてるとか。😩
いや、もうね、そういうの全部どうでもよくなる体験を、私はインドでしました🙌
寝転がって両足を天井に上げる、そんな地味なポーズ。
かかとを天井に向けて、ただ足を伸ばすだけ。
それだけ。
でもそこに、ものすごい発見があったのです💡
先生が、寝転がってる私の足を左右にちょんちょんって押すの。
そしたら私、ブレブレ。足グラグラ。
それ見て「うわ、腹筋ないなぁ」「あぁ、支える筋力が足りないんだ」とか思ったわけ😩
筋トレしなきゃって、思ったの。
そしたら先生、ニコっとしてこう言ったの。
「目を閉じなさい」
「先生のことを考えるな」
「ただ、かかとを天井に向けることだけを考えなさい」
え？って思いつつ、やってみた。
目を閉じて、先生のことも、自分がちゃんとできてるかも、誰かに見られてるかも…全部手放して、
ただ、自分の足を天井に向けることだけを意識して。
そうしたらね、動かないの！！
足がブレない！！先生が押しても、ピクリとも動かない！！🫢
……なにこれ！？すごっ！！ってなったの。
あのとき気づいたのは、
「筋肉が足りない」とか「私、弱い」とかじゃなかった。
ただ、自分に集中してなかっただけ。
ほんの少しでも「他人」を意識した瞬間に、私たちの力は一気に弱くなる。
でも、圧倒的に自分に集中すれば、本来のパフォーマンスがちゃんと出てくる🦾✨
ヨガって、こういうこと。
ポーズができる・できないじゃない。誰かより柔らかい・硬いとかでもない。
ただただ、「自分」に集中して、自分の今に気づいて、自分の力を信じてあげる。
筋トレも、もちろんいいと思うよ。
でもまずは、自分の中にすでにある力に気づいてあげようよ。
「弱いなぁ」じゃない。
「もう充分、あるじゃん」って。
「自分、すごいじゃん」って😊♡
自分の体は、今日もずっと頑張ってる。
信じてあげよう。
大丈夫、あなたにはもう、ちゃんと力があるよ。
圧倒的に、自分に集中して。
圧倒的に、ぶち抜いていこう。
