
ヨガとアーユルヴェーダをじっくり学び、実践する特別講座!
🌿 「なんだかうまくいかない」「なんとなく不調」から卒業し、穏やかで心地いい自分になる1年間! 🌿
✔ 自分の体質を理解し、体質に合った生活習慣で、自然と健康になる!
✔PMSや更年期など女性の不調を整えて女性をたのしむ!
✔ ストレスに強くなり、生きることがラクになる!
✔ 肌も心も潤い、内側から輝く自分へ!
✔ 心が安定し、人間関係もうまくいく!
✔ 自信をもって、やりたいことに一歩踏み出せる!
🌟この講座で得られること🌟
✅ アーユルヴェーダの基本(フェイシャルエステ・ドーシャ診断・体質別生活習慣・セルフケア体験)
✅ ヨガ&呼吸法&瞑想(ヨガ哲学の基本・穏やかな心をつくるアーサナ&メディテーション&キールタン)
✅ 季節のセルフケア(夏のクールダウン法・冬の感染予防、免疫アップ術・鼻うがい・ナスヤ・呼吸法)
✅ 食事・生活習慣の見直し(無理なダイエット不要!自然と整う心と体)
✅ メンタルコントロール(ストレスを手放し、自分を好きになる方法・ヨガジャーナリング)
✅アーユルヴェーダ料理教室(胃腸を休めるキチュリ作り・ギー作り)
✅インド式セレモニー体験(プージャ、火の儀式、ティーカ)
※一番下に毎月のプラグラム予定を掲載しています。ぜひご覧ください。☺
🎯こんな方にピッタリ!
✔自信がないを手放したい!
✔やりたいことがあっても一歩踏み出せない!
✔朝、スッキリ目覚めたい!
✔ 冷え・むくみ・便秘に悩んでいる…
✔肌がくすんで元気が出ない…
✔ ダイエットしてもリバウンドしてしまい、自分に合う方法がわからない
✔ ストレスや不安に振り回される毎日を変えたい!
✔ 年齢を重ねても健康で美しくいたい!
✔ ヨガやアーユルヴェーダを学びたい!
✔さつきに会いたい!!!
この講座で学んだ知識と習慣は、 一生あなたの財産になります✨
おだやかさは「性格」ではなく「気づくもの」
📅 講座概要
• 開催期間:月に1回 × 1年間(2025年4月~2026年3月:全12回)
• 開催日時:毎月第二日曜日ほぼ13:30-16:30
• 形式:対面かオンライン(選択OK)
• 録画視聴の有無:全員に後日送ります
• 時間:各回3時間
• 場所:メルルスタジオかメルルガーデン(どちらも山形県高畠町501-2)
• 募集人数:最少催行人員1名から最大10名まで
• 申込締め切り:2025年3月20日
📝 参加条件
この講座は、ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます!
✅ ヨガやアーユルヴェーダが初めてでもOK
✅ 女性限定(リラックスして学べる環境のため)
✅ 学びたい・実践したい気持ちがあれば大歓迎!
経験や知識がなくても大丈夫。
大切なのは「やってみたい」という気持ちです!
一緒に楽しく学んでいきましょう。
受講料金・支払方法
料金プラン
✅ 一括申込み(全12回):110,000円(1回あたり 約9,167円✨)
✅ 単発参加(1回ごと):11,000円 / 1回
🔹一括申込みの方にインドで大人気の占星術師、ディパック先生による占い診断をプレゼント!
🔹継続して学ぶとお得! 1年間じっくり取り組むことで、より深い変化を実感できます。
🔹 単発受講OK! 気になるテーマの月だけ参加することも可能です。
🔹 参加できない日も安心! 講座の録画を後日お送りしますので、自分のペースで学べます。
支払方法
✅現金
✅クレジットカード
キャンセルポリシー
お申込み後のキャンセルについては、原則として返金はいたしません。
開催前のキャンセルをご希望の場合は、前日までにご連絡いただければ、次回の講座に振替えることができる場合があります。開催後の返金は一切お受けできませんので、予めご了承ください。
何かご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせいただきますようお願い申し上げます。
一括申し込みで特別特典!
一括で申し込んでいただいた方には、なんと特別プレゼントがあります🎁
インドで大人気の占星術師、ディパック先生による占い診断をプレゼント🌎✨
ディパック先生は現地のインド人にも大人気の占い師で、あなたの未来や運勢を、インドの伝統的な占星術で深く読み解いてくれます。
この貴重なチャンスをお見逃しなく!
👝持ち物
・ノート
・筆記用具
・ヨガマット
・ヘアバンドや髪ゴム(フェイスマッサージの時に髪を束ねられるように)
・フェイスタオル
・お飲み物
🌸月ごとの講座内容 (予定)
※日時、内容は変更になる可能性があります。ご了承ください
- 4月13日 13:30-16:30
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【入学セレモニー】プージャ(インド式セレモニー)、潤う女ジャーナリング、アーユルヴェーダフェイスエステ
- 5月11日 13:30-16:30
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【ヨガの基本】ヨガ哲学、八支則、五大元素、アーユルヴェーダフェイスエステ
- 6月8日 13:30-16:30
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【自律神経を整える】ヨガ、片鼻呼吸法、マインドフルネス瞑想、アーユルヴェーダフェイスエステ
- 7月13日 13:30-16:30
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【アーユルヴェーダの基本】基本理論、ドーシャ診断、体質に合わせた過ごし方、アーユルヴェーダフェイスエステ
- 8月10日 13:30-16:30
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【アーユルヴェーダ料理教室】クールダウン食、食事瞑想、シートカリー呼吸法、アーユルヴェーダフェイスエステ
- 9月14日 15:30-19:00🌙
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【心身リラックス】ヨガニドラ、マントラ瞑想、トラタカ瞑想、アーユルヴェーダフェイスエステ
- 10月12日 13:30-16:30
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【女性をたのしむリラックス】月礼拝、ビー呼吸法、呼吸瞑想、キールタン、アーユルヴェーダフェイスエステ
- 11月9日 13:30-16:30
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【女性を楽しむパワフル】潤う女講座実践、ちつヨガ、バストリカ呼吸法、アーユルヴェーダフェイスエステ
- 12月14日 13:30-16:30
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【感染症予防】鼻うがい、カパラバティ呼吸法、ナスヤ、アーユルヴェーダフェイスエステ
- 1月11日 13:30-16:30
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【胃腸の休息】アーユルヴェーダ料理教室(キチュリ&ギ―)、食事瞑想、アーユルヴェーダフェイスエステ
- 2月8日 13:30-16:30
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【女性のトラブル解消PMS、更年期】アーユルヴェーダ的過ごし方、慈悲の瞑想、アーユルヴェーダフェイスエステ
- 3月8日 13:30-16:30
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【卒業セレモニー】プージャ(インド式セレモニー)、潤う女ジャーナリング、キールタン、アーユルヴェーダフェイスエステ
たった1年で、あなたのカラダとココロが整い、驚くほど軽くなります。
そんな 「一生モノの健康法・生き方の選択」 を一緒にたのしく学びましょう🌸