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挑戦してよかった☺【高畠町生涯学習館でヨガレッスン講師しましたー】

思ったよりドアップやんか笑

9月と10月の2か月間
事情があってお休みされているインストラクターさんの代行で
高畠町生涯学習館でヨガのグループレッスンをさせていただきました!

10/26
今日は最終レッスン

グループレッスンは心地よい空間で
わたしはあっという間に大好きな時間になりました。
最後なんて寂しすぎる!
1時間30分前にスタンバイしてしまうほど最初のレッスンは緊張していたけど(笑)

別々の生活を営んでいて、価値観もマインドも好みも立場も違う。
ヨガをする目的も解決したい悩みもそれぞれ
背景の違う皆様が各々の場所から、同じ時間、同じ空間に集まってヨガをして。
より健康に!より幸せに!って思いでマットの上にshow upする

それって何かサイコーじゃない?

サイコーの絵

レッスンにご参加している皆様が本当に温かくて、
元気づけあって持ち上げあう環境を作ってくださって
わたしはただただ感謝の気持ちでいっぱいでした。

レッスン代行のお話をくださった方、
会場スタッフの皆様、
温かく見守ってくださって本当にありがとうございました。

今日はレッスン後にみんなとお話が出来て、
これまた元気が出る楽しい時間をすごさせていただきました。

気づきや学びもたくさん‼
会社員だった半年前にはこんなことができるなんて考えられなかったなー

地域のヨガレッスンは私の夢でした。

代行のお話をいただいて
初めてだから正直逃げたいなって思ったし、
わたしにできっこないよっていう気持ちもありました。

でもね、ちっさなバンジーをエイッてとんで
「はい!やります!」
って答えた自分に今は心からハイファイブしています!

この2か月で本当にたくさんの感情と出会うことができました。

嬉しくて
不安で
虚しくて
自信なくって
緊張して
楽しくて
幸せで

こんな感情に巡り合えたのも、チャレンジしたから。

以前、そらヨガレッスンをした時に

「新しいチャレンジに不安になる時どうしていますか?」

という質問をされたことがあります。

「明るい未来を想像すること」

を私は心がけています。

ヨガをはじめてから
想像も感情もえらびとることが上手になったと思います。

慣れ親しんだ環境を手放して
新しい選択をするとき
大丈夫だったのかな、この選択…って不安になる。

悪い未来ばっかり思い描かれて
恐れと恐怖でいっぱいになる。
今までの慣れた環境に戻りたくなる。

暗ーいイメージがぐるぐるぐるぐる
わかるわー!それは私の事ですか?と思うほど私も同じ状況だったよ!

そういう時、わたしは

不安が出てきたら
目を瞑って呼吸
そして数年後、公民館でヨガを教えている自分の姿を思い浮かべて
いつの間にか、にやけ顔~
でへへへへへ~

ってやり過ごしていました。

不安になること。
心配になること。
こわくなること。

そういうネガティブな思考は人間だからもちろんあって、
でもそれに気づいて、リリースする
そして明るい未来、理想の自分を思い描く。

ネガティブな思考に気づいて、明るい未来に書きかえるマインド

こういう思考があるとフットワークが軽くなるり、挑戦しやすくなるような気がします
そうすると勇気がある自分捨てたもんじゃないなって
わたし悪くないかもなーってちょっぴり思えるようになる気がするんです。

はじめてのおつかい れーれれっれーれれれれー♪♪♪

今日も胸の前で合掌
口角上げて軽くスマイル☺

ヨガのレッスンで、あなたの心がちょっとフワッと軽くなっていたらうれしいな

ありがとうございました!

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