こんにちは！突然ですが、先ほど5年前の自分の日記を見つけて、ふと読み返してみたんです。😆
その内容を読んだ瞬間、あぁこんなことで悩んでたな～とか、
今はもうその悩み、全然気にならないな～って気づいたんですよね🌸
その当時の私は、心がざわざわして落ち着かない。
何かがモヤモヤしてるけど、うまく言葉にできない、
そんな感情に振り回されていました。
でも、今の私から見ると、その悩みはまるで遠い昔のことのように感じられる。
面白いですね、時間って。
ここで思ったのは、「言葉や感情って生き物みたいだな～」ってこと。
当たり前だけど、変わるんですよね、感情って。
あの時の私は、その感情に気づいて、
「心の波を動かさない修行をしよう！」
って決めて、毎日ヨガをしていたようです。
それを続けてくれたから、今の自分があるんだなって、なんだか妙に感謝！😊❤
ヨガって、ただ体を動かすだけじゃないんです。
毎日の生活に心を落ち着けるための「修行」を取り入れること。
生き方がヨガです。
ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）や瞑想のように、
心の波がザワザワしている時でも、
「深呼吸して、ただ感じて、受け入れて、流していこう！」
ってやってきたんです。
それを毎日続けることで、今の私がいると思うと、
ちょっと自分っていいなって思ったりします🌸
そして、気づいたんです。
ヨガって、「今ここ」の自分を受け入れて、今の自分に最適な方法で心と体を整えていく生き方そのものなんですよね。
だから、5年前の私は、心がざわざわしてても、無理にそれを排除しようとせず、
ただ「そのままでいいよ」
と受け入れていたんだなって。
5年前の自分、本当にありがとう！
そして、ヨガに感謝！
これからも、今の自分のために、未来の自分のために、ヨガを続けていこうと心に誓った今日このごろです。
というわけで、心の波を整えるヨガは、日常の中でも大活躍！
もし、あなたも心のモヤモヤやざわざわに悩んでいるなら、ヨガを取り入れてみると、心も体もすっきり整いますよ！
心と体のバランスを取ることで、毎日がもっと穏やかに、そして楽しく過ごせるようにな～る♪🤗
ヨガの力を信じて、毎日をもっと豊かに過ごしていきましょう！
5年前の自分に感謝しつつ、これからも進化していく自分を楽しみにしています。
