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一行で伝えるヨガポーズ【開脚した前屈のポーズ】

目次

両足おっきぐひらいで上体どご前に倒す。指先床さつけて後頭部床さ近づけておごやい

冷え性の方におすすめ(^^)/

効果
消化機能を高めます。
血行を促進します。
下半身が強くなります。

ポイント
骨盤正面おしりの穴をマットに向けて行いましょう。
足裏の重心が外に向きやすいので意識して均等に力をかけていきましょう。

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ヨガレッスン・カウンセリングスケジュール

9:00~16:00そらヨガ
ホットヨガ
10:00~
13:30~

○ ヨガレッスン・カウンセリング開催時間、×定休日
そらヨガ:だいたい5月~11月 南陽スカイパークでグループレッスン10:00~と13:30~60min
ホットヨガ:12月~だいたい4月 スタジオでグループレッスン10:00~60min女性専用
                             13:00~60min男女共有 
開催日時の変更などは公式ラインでお知らせ!ぜひご登録を(^^♪
※上記以外に祝日はお休みとなります。

ヨガスタジオmelulu

〒999-2171
山形県東置賜郡高畠町石岡501番地2
千代田クリーンセンターの近くです
駐車場5台完備 
TEL:080-1052-0291
MAIL:melulu.yoga@gmail.com

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