自分のためだけの、ヨガの時間。
今の身体と心に合わせて、ゆっくり丁寧に。
プライベートヨガとは？
その日の身体や心の状態、希望に合わせて、
・ヨガやピラティス
・呼吸
・瞑想
・セルフケアのおはなし
などを組み合わせながら進めていきます。
「ちゃんとやらなきゃ」ではなく、
“ちょうどいい自分”に戻っていく時間です。
クラスの流れ
① お話をうかがいます
その日の身体や心の状態、気になっていることをお聞きします。
② 今日のクラスを組み立てます
ヨガ・ピラティス・呼吸・瞑想などから、今のあなたに合うものを選んでいきます。
③ ゆっくり身体を動かします
「頑張る」よりも、身体の声を聞きながら、心地よく動いていきます。
④ 最後はゆっくり休みます
呼吸を整え、力を抜いて、自分の内側を感じる時間です。
その日のあなたに合わせて、毎回少しずつ内容が変わります🌱
こんな方におすすめです
・ひとりになりたい
・グループクラスだと緊張する
・身体に不安がある
・最近なんだか落ち着かない
・がんばりすぎている気がする
・自分に合うケアを知りたい
・自分に戻る時間がほしい
ひとつでも当てはまったら、
ここはたぶん、けっこう合ってます◎
こんな変化を感じる方が多いです
・呼吸が深くなる
・身体の力が抜ける
・気持ちが落ち着く
・「なんか大丈夫かも」と思える
・自分のことが少しわかる
大きく変わるというより、
ちゃんと自分に戻っていく感じがあります🌱
料金
90分 7,000円
回数券
しっかり通いたい方に
4回券 24,000円
有効期限：1ヶ月
自分のペースで通いたい方に
4回券 26,000円
有効期限：2ヶ月
※土曜日・祝日は1回につき＋1,000円
※すべて税込
初めての方へ 体験クラスのご案内
初回体験 90分 6,000円
LINEご登録で 5,000円
※お一人様初回のみ
※初めての方は、まず体験クラスをご予約ください
LINEから「体験希望」と送るだけでOKです◎
持ち物
・動きやすい服装
・お水
ヨガマットはこちらでご用意しています。
お好みのものがありましたらご自由にお持ちいただいてもかまいません◎
開催日時
月・水・木・金
10:00／13:00／15:00
土曜日
13:00／15:00
※火曜日はお休みです
※土日午前中はグループクラスを開催しています。
時間のご相談もお気軽にどうぞ🌱
前後30分程度であれば、調整できる場合があります。
