今朝は青空🌞
インストラクターsatsuki正しいことより、楽しいことを選んで
口角あげて笑顔で、
感謝の言葉を口にして
人に優しく
わたしの言葉はポジティブで
いっつもいっつもうざいよね🤪
幸せを探す人そんなのわかってるよ！
でもできないんだよ！
頭ではわかってる！
笑顔がいい！
わかってる！！
もう、わかったよ、
もう何度も聞いたし、
知ってる！
そして
知ってるのにできない自分がもっと嫌いになるんだよ！
楽しい選択
うれしい選択
すればいいってわかってるのにできない自分
毎日毎日責めてるよ
なんで、できないの？
わたし、こんなに周りに迷惑ばっかかけて。
楽しく生きるのは自分の選択？
自分で楽しいことすら選べないの私？
自分に優しくもできない人間なの？
もうこの思考は性格だよ
なおらないから
一生このまんま
幸せにはなれない
もう生きてる価値ないよ
消えてしまえれば楽なのに😭😭😭
はーい！ちょっと待って待って待って！
わかるよ、その気持ち
全てじゃないけど、わたしもそうだったからちょっとはわかる。
辛いよね😭
でもそんなのもったいないのだーーーー！！！🤣♡
あなたに知ってほしいのは
その感情はあなたじゃない。
ってことなんだーーーー！！🤣♡
あるいは
その感情はあなたのせいじゃない。
ってことなんだよーーーーーーー！！（サンボマスターなみのシャウト）
もちろん性格なんかじゃない！
じゃぁ、何がそうさせてるのかって？
それは簡単…
ネガティブ感情の正体
それは
ホルモンのせい
自律神経の乱れのせい
ただそれだけ♡
気付いてほしいなー♪🤗
たくさんの研究結果がでているんだよなー♪♪♪🤗
そのネガティブな思考‼
こわい未来ばっかり考えちゃうくせ‼
相手に優しくできなくて、つんとしちゃうヤツ‼
それ、あなたじゃなーいよーん
そういう時期、そういう状態ってだけ！
そしてね
もっと幸せになりたい
イージーに生きたい
ちょっとでもそう思う気持ちがあるなら
すでに自分にハイファイブなのです‼イェイなのだよ‼😘🙌❤
自分のために、
自分自身の心や体のために
幸せになってあげたいって思っているあなた🥰🌈✨
あなたはとても優しくて
おもいやりのある人間なんだってわたしは思うよ。
その自分への思いやり、あたたかくて尊い気持ちを大切にしてあげてください‼
「私、めっちゃ優しいじゃん！けっこういい奴じゃん」
ってめちゃくちゃ自分自身を褒めちゃってください‼😍
もし自分で褒められない時は私が褒めるぞーーーーー！😎✨
わたしはヨガをはじめて
ホルモンバランスや自律神経の乱れに気付いて
回復させることが上手になったって感じています！
前は子どもや夫にすぐにイラ立ったり、
仕事の帰り道、「また失敗したー、わたしやっぱりダメ人間」って落ち込んだり
朝起きるのが、ただただ苦痛だったり
あんまり楽しくない日々を送っていました。
でもヨガや瞑想をして、そこから回復する力が強ーくなりました。
もちろん引き続き色々あるけど、以前に比べたら穏やかな日々を送ることができるようになりました～♪♪♪
今まで生きてきた数十年の積み重ねで崩れたものだから
ここまでくるには時間はかかったけども。
でも回復力のスキルは一生もの。
一度身につけてしまえば今後何かが起こっても私は強いと思う！！！
もしよかったら
一緒にヨガしましょ😆🙏✨
変わりたいという思いがあなたにあるなら絶対大丈夫
必ずよくなります。
少しづつよくなる。
よくなるしかないんです！
今は今のあなたのまま。
それでいい。
大丈夫😉♡
動き出したその時から
全ての感情が素晴らしいって気づいたその時から、
ゴールにたどり着くまでの旅すべてがワクワクするものになっていくから～♪♪♪
高畠のスタジオや南陽の山の上でヨガレッスンや瞑想をしています。
ご予約、お問合せはこちら
お気軽にご連絡くださいなー🤗
さてさて。
今朝のように雲一つない青空をみて
「青空？なにそれ？」
「今日も青空うぜー」
っていう人生と
「青空…きれいかも🤩♡」
って心にしみる人生どっちを選びたい？
選んでいこう！
獲得していこう！
一緒ならできるよ。
あなたならできるよ。
こえて行いけ！そこを！
