大寒波でもいい女は優雅に穏やかに😌💖
アーユルヴェーダの知恵で心も体もぽっかぽか♡
ガルシャナ & 生姜チャイ作り講座を開催しました！
今回の講座では、
日常に取り入れやすいセルフケアとして、
外側（肌）と内側（胃）から温まる方法を実践しました♨
積雪の多い中、お集まりいただいた皆様には本当に感謝しかありません！
ありがとうございました！！😆🙏
ぜーーーったい満足してもらうぞって気持ちで
講師のかよさんと全力120%で取り組ませていただきました！
ガルシャナ（絹手袋マッサージ）でお肌をツルツル✨
みんなで笑いながら学び合う時間は、
まさにアーユルヴェーダの醍醐味！
「膝がツルツルになった！」
「体の中からぽかぽかしてきた！」
「楽しい時間でリフレッシュできた！」
そんな嬉しい感想をたくさんいただきました。
生姜たっぷりのチャイで体の中からじんわり温めるひととき🥰
チャイ作りではスパイスの話で盛り上がり、
急遽スパイス講座まで飛び出す展開に😆🌱
（講師かよさんはいつも期待を超えます！）
チャイのお供には、アーユルヴェーダのおやつ
デーツにギーを塗った「ギーデーツ」
これがとろけるほどに甘くておいしい！！！🥰🥰🥰
自分を大切にするって何なのか？
「自分のための時間をとること」
をつい後回しにしてしまう私たち。
でも、こういうあったかい空間に
身を置いてあげることこそが
自分を大切にするってことなんだよな～って
改めて感じる一日でした❤
しあわせです😊🌸
最後はみんなで「花のポーズ」で記念撮影！
一人ひとりがお花のように咲き誇る、穏やかであたたかい時間📷
みんな最高に美しいです🌹💃✨
🌿 次回のお知らせ 🌿
春から1年かけて
毎月、ヨガ & アーユルヴェーダ講座を開催します！
第1回は
【自分を生きるをはじめる日】
をテーマに、インドの火の儀式「プージャ」の体験や
書く瞑想、肌もリフレッシュでフェイスエステなど予定しています！
詳細が決まりましたらご案内しますので
ぜひチェックしてみてください！
2025🥳自分を大切にする時間を、一緒に増やしていきましょう♪
